Jógová terapie pro zdraví zažívacího traktu

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro svůj komplexní a přístupný přístup k józe, zejména ve vztahu k zažívacímu zdraví a emocionální pohodě. Čtenáři oceňují hloubku znalostí, které jim autorka Charlotte Wattsová nabízí, i praktické návody, které jim poskytuje prostřednictvím jógových cvičení. Kniha je užitečná jak pro studenty, tak pro učitele, a je tak doporučovaným zdrojem informací pro zájemce o integraci jógy a výživy.

⬤ Komplexní a dobře zpracovaný
⬤ přístupný a snadno čitelný
⬤ praktický návod s krásně ilustrovanými jógovými cviky
⬤ podporuje studenty i učitele
⬤ pomáhá v pochopení souvislostí mezi trávením, traumatem a celkovým zdravím
⬤ přínosný pro ty, kdo mají problémy se zažíváním nebo chronická onemocnění
⬤ inspirativní a poučný.

Někteří čtenáři mohou zjistit, že vyžaduje předchozí znalosti jógy; několik recenzentů zmínilo, že potřebují více času, aby se mohli plně věnovat obsahu.

(na základě 11 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga Therapy for Digestive Health

Obsah knihy:

Trávicí potíže jsou velmi rozšířené a v běžné medicíně se obtížně řeší.

Starší učitelka jógy Charlotte Wattsová objasňuje spojení mezi střevy a mozkem, vysvětluje souvislosti mezi stresem, traumatem a zažívacími problémy a ukazuje, jak může jóga se svým zaměřením na zklidnění mysli hluboce ovlivnit stavy, jako je IBS, IBD, reflux, kolitida, divertikulitida a další. Uvědomění si dechu umožňuje pokles dechu do břicha a bránice, což je nezbytné pro dobrou funkci zažívacího traktu, a pochopení fasciálních spojení uvnitř vnitřností pomáhá formovat pohyb, který umožňuje optimální funkci.

Tento svazek, plně ilustrovaný přehlednými schématy a návody, poskytuje jógovým, pohybovým a lékařským odborníkům solidní porozumění trávicímu systému ve vztahu k dechu, vědomí, držení těla, anatomii, pohybu, stresu a traumatu. Pomáhá jim aplikovat tyto znalosti do jejich praxe a přístupu k výuce.