Jóga a somatika pro zdraví imunitního systému a dýchacích cest

Recenze čtenářů

Kniha nabízí komplexní zkoumání fascií a imunitního systému z jógové perspektivy a spojuje vědecké poznatky s praktickými aplikacemi pro cvičence i učitele jógy. Podporuje zvídavost v osobní praxi a výukových metodách, přičemž je dobře prozkoumána a srozumitelně podána.

Dobře strukturovaná a hluboce informativní, plná praktických nástrojů a podpůrných výzkumů. Podporuje smysl pro zvědavost a uvědomění. Vřele doporučeno pro učitele i studenty jógy, integruje vědu se soucitnou praxí.

Některým čtenářům může materiál připadat složitý, což může omezit přístupnost pro ty, kteří se s probíranými tématy teprve seznamují.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga and Somatics for Immune and Respiratory Health

Obsah knihy:

Náš dýchací a imunitní systém je neodmyslitelně spjat s tím, jaký máme vztah k okolnímu světu. Zapojení naší vitality prostřednictvím pohybu, k jehož vyjádření jsme byli stvořeni, nám dává neocenitelnou schopnost podporovat optimální fungování našich vnitřních systémů.

Tato kniha vysvětluje, jak lze pohyb, ztělesněné uvědomění a soucit se sebou samým začlenit do jógové praxe a podpořit tak zdraví dýchacích cest a imunitního systému. Zabývá se tím, jak stres, trauma, dech, pohyb a držení těla mohou ovlivnit kvalitu těchto systémů a jak mohou učitelé jógy začlenit řadu cvičení zaměřených na pohyb, meditaci a dech, aby je pomohli zlepšit.

Prostřednictvím zkoumání našich hranic, dechu a těla pomůže tato kniha učitelům jógy rozvinout integrovanější a diferencovanější přístup k výuce.