Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Seznamujeme dospívající s jógou“ poskytuje přehled přínosů jógy pro dospívající, včetně úlevy od stresu a sebepoznání. Obsahuje řadu pozic pro různé úrovně dovedností, ale postrádá jasnost ohledně cílové skupiny a nabízí některé neúplné pokyny pro bezpečné cvičení.
Klady:** Vynikající přehled pozitivního vlivu jógy na dospívající. ** Různorodé pozice a cvičení pro různé úrovně dovedností. ** Podporuje sebepoznávání a uvolňování stresu. ** Zábava pro nové jogíny a jejich rodiče.
Zápory:** Nejasná cílová skupina - zda pro dospívající nebo pro učitele jógy. ** Nejednotná prezentace postrádající jednotnost v celém textu. ** Nedostatečně podrobné informace pro bezpečné cvičení pozic, zejména pro začátečníky. ** Chybí ukázkové sekvence pro výuku. ** Obsah považován za příliš zjednodušený pro starší dospívající.
(na základě 8 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Yoga Exercises for Teens: Developing a Calmer Mind and a Stronger Body
Obsah knihy:
Jóga je nejen vynikajícím cvičením s nízkou zátěží, ale také pomáhá mladým lidem v klíčových oblastech, jako je uvědomění si vlastního těla, flexibilita, koncentrace, snižování stresu a sebevyjádření. Cvičení a hry v této přehledné příručce jsou speciálně navrženy tak, aby vyhovovaly potřebám dospívajících a ukázaly jim, jak si uvolněně zacvičit a procvičit tělo.
Nevyžaduje žádné předběžné znalosti ani přípravu a může ji použít každý, kdo pracuje s dospívajícími ve věku od 10 do 20 let. Cvičení jsou rozdělena na statické pozice, dynamické pozice a cvičení ve dvojicích. Nechybí ani vizualizační a meditační cvičení vycházející ze čtyř přírodních živlů a úvod do základů jógové filozofie.
Knihu lze použít s velkými i malými skupinami nebo jako součást aktivity rodičů a dospívajících. Společné cvičení jógy je pro rodiče a dospívající ideální příležitostí, jak si zdravě a pozitivně zacvičit, popovídat si a strávit společně čas.
