Jóga pro smutek a ztrátu: pozice, meditace, oddanost, sebereflexe, nesobecké činy, rituál

Recenze čtenářů

Kniha „Jóga pro smutek a ztrátu“ od Karly Helbertové získala převážně pozitivní recenze pro svůj soucitný přístup k procházení zármutku prostřednictvím jógových praktik. Čtenáři oceňují kombinaci osobních příběhů, praktických cvičení a meditačních praktik, které poskytují útěchu a podporu těm, kteří se vyrovnávají se ztrátou. Autorčiny odborné znalosti jako pozůstalé osoby i učitelky jógy obohacují obsah knihy, takže je přístupná a relevantní pro široké publikum bez ohledu na jeho zkušenosti s jógou.

Vřele doporučujeme pro její komplexní přístup k zármutku, který spojuje jógové praktiky s osobními zkušenostmi a pomáhá čtenářům projít jejich cestou zármutku. Kniha je napsána srozumitelně a uklidňujícím způsobem, obsahuje užitečná cvičení a meditace. Pro mnoho čtenářů byla kniha transformativní a ocenili soucit, který je v ní vyjádřen. Kniha je vhodná jak pro začátečníky, tak pro zkušené cvičitele jógy a obzvláště užitečná byla pro ty, kteří se vyrovnávají s hlubokou ztrátou.

Někteří recenzenti poznamenali, že ačkoli je kniha hluboce užitečná pro truchlící, může být méně vhodná pro osoby, které nejsou otevřené integraci jógy nebo praktik všímavosti. Několik uživatelů zmínilo, že nemohou knihu plně zhodnotit, protože ji kupovali pro přátele v zármutku a sami ji nečetli.

(na základě 28 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga for Grief and Loss: Poses, Meditation, Devotion, Self-Reflection, Selfless Acts, Ritual

Obsah knihy:

Stejně jako je zármutek zkušeností, která nás ovlivňuje fyzicky, mentálně, emocionálně, kognitivně a duchovně, jóga nás podporuje a posiluje ve všech těchto oblastech.

Tato kniha ukazuje, jak mohou principy a praxe jógy pomoci zmírnit příznaky zármutku a umožnit těm, kteří prožili ztrátu, posunout se směrem k celistvosti, klidu a pocitu spojení s blízkými, kteří zemřeli. Kniha se zabývá šesti odvětvími jógy a ukazuje, jak nás každé z nich může různými způsoby podpořit při zvládání zármutku, ať už jde o sebereflexi džňána jógy, duchovní oddanost bhakti jógy, meditaci rádža jógy nebo fyzické pozice hatha jógy.

Ukážeme si, jak začít a udržovat osobní praxi na jógové podložce i mimo ni, která nám pomůže vyrovnat se se zármutkem a projít jím na více úrovních. Součástí jsou expresivní a prožitková cvičení, která pomáhají prozkoumat každou z větví jógy a najít způsoby, jak principy jednotlivých větví uplatnit v reálném životě.