Jóga pro mysl, tělo a ducha: Pózy, meditace a moudrosti pro vyrovnaný život.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 4 hlasů.

Původní název:

Yoga for Mind, Body & Spirit: Poses, Meditations & Wisdom for Leading a Balanced Life

Obsah knihy:

S Jóga pro mysl, tělo a ducha vneste základy jógy do všech oblastí svého života! Žijte jógový život s Jóga pro mysl, tělo a ducha.

Tato kniha poskytuje návod, jak aplikovat všechny aspekty jógy do všech oblastí každodenního života - od zvyšování fyzické síly a pružnosti až po snižování stresu. Nespíte dobře? Na to existuje ásana? Bolí vás záda? Existuje pozice, která vám pomůže.

Přesně určete, jak chcete jógu realizovat pomocí cílených pozic a meditací, které pomohou nastolit rovnováhu vaší mysli a těla. Zkušenosti autorky Rachel Scottové jako certifikované instruktorky jógy a designérky výuky se projevují na každé přístupné a informativní stránce a výsledkem je bohatý zdroj informací, který obsahuje vše, co potřebujete ke cvičení jógy, od vysvětlení pro začátečníky až po pokročilejší praxi.