Jóga pro každého: 50 pozic pro každý typ těla

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněným zdrojem informací pro začátečníky i zkušené cvičence jógy, zaměřuje se na inkluzivitu a nabízí modifikace pro různé schopnosti. Obsahuje praktické návody, kvalitní fotografie a rozvržení, které zlepšuje přístupnost.

Komplexní průvodce pro začátečníky s praktickými popisy jógových pozic.

Inkluzivní přístup zohledňující všechny typy postavy a schopnosti.

(na základě 129 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga for Everyone: 50 Poses for Every Type of Body

Obsah knihy:

50 pozic pro každý typ těla Knihy o józe po léta vyžadovaly, aby se čtenáři ohýbali dozadu (doslova ) a přizpůsobili se svým fyzickým nárokům.

Je čas na opak - aby čtenáři požadovali, aby se jóga přizpůsobila jejich individuálním potřebám. Je na čase, aby knihy o józe odrážely širší populaci, která by měla z jógové praxe zaměřené na ni prospěch.

Tato kniha nabízí jógu pro všechny: velké, malé, starší, těhotné, postižené - pro všechny. Proto je toto slovo v názvu. Ať jste kdokoli, všech 50 pozic v této knize zvládnete.

A pak můžete provádět všech 10 sekvencí, které kombinují různé pozice do jednoho jediného zážitku, který se zaměřuje na konkrétní fyzické a duševní problémy. Bez ohledu na to, kdo jste nebo jak vypadáte či se cítíte, ano, jógu můžete cvičit dál - a Jóga pro každého vám ukáže, jak na to.