Jóga nidra: Nejstarší meditační praxe pro hlubokou relaxaci a uzdravení

Recenze čtenářů

Kniha Richarda Millera „Uzdravení z celistvosti“ nabízí komplexní výklad iRest jógy nidry, která podporuje hluboké uzdravení a transformaci. Recenzenti oceňují srozumitelnost a hloubku obsahu a vyzdvihují její transformační dopad na úzkost a celkovou pohodu. Někteří uživatelé však vyjádřili nespokojenost s chybějícím doprovodným CD ve verzi pro Kindle, což ovlivňuje jejich hodnocení.

⬤ Dobře vysvětlené koncepty
⬤ transformační praxe pro úzkost a pohodu
⬤ přístupné novým i pokročilým studentům
⬤ podporuje hluboké uvědomění a propojení
⬤ přizpůsobitelné každodennímu životu.

Verze pro Kindle neobsahuje přiložené CD, což vede ke zmatku a nespokojenosti některých uživatelů.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga Nidra: The Irest Meditative Practice for Deep Relaxation and Healing

Obsah knihy:

Nové vydání této uznávané příručky - aktualizované o nejnovější, výzkumem podpořené postupy a poznatky iRest(R)

Jednou z nejpříjemnějších částí lekcí jógy je odpočinek v šavásaně - pozici mrtvoly -, kdy si uvědomíme obnovu, pocit radosti bez námahy a nahlédneme do své pravé přirozenosti jako bezvýhradné přítomnosti. Jak je to možné? Richard Miller vysvětluje, že tento zážitek je projevem jóga nidry, meditativního stavu sjednocení mysli a těla, který je základem veškeré jógové praxe.

V tomto aktualizovaném vydání knihy Jóga nidra nás mistr učitel a psycholog Richard Miller zve k prožitku iRestu - starobylé tantrické cesty jógy nidry, zdokonalené pro dnešní praktikující díky probíhajícímu psychologickému výzkumu.

Díky jasným instrukcím, novým poznatkům o hlubších kořenech pohody a online audio praktikám nás Miller vede krok za krokem k objevování:

- Hlubokou relaxaci a úlevu od stresu v každé situaci.

- Uzdravení z traumatu, deprese, úzkosti a chronické bolesti.

- Klidnější a omlazující spánek.

- Probuzení do jednoty naší pravé přirozenosti a mnoho dalšího.

Tisíce lidí po celém světě objevily výhody iRestu ve zdravotních střediscích, školách, komunitních centrech, studiích jógy, nápravných zařízeních a vojenských nemocnicích. Nyní, s tímto plně aktualizovaným vydáním knihy Jóga nidra, má každý z nás přístup k jejím četným fyzickým, emocionálním a duchovním přínosům.