Jíst, abyste milovali: Jíst a jíst: Rozumný průvodce proměnou vztahu k jídlu, tělu a životu.

Recenze čtenářů

Kniha Jíst a milovat od Jenny Hollensteinové je oceňována pro svůj soucitný přístup ke zlepšení vztahu k jídlu a tělu prostřednictvím sebelásky, všímavosti a buddhistických principů. Kniha nabízí praktické postřehy a cvičení, které pomáhají pěstovat zdravé myšlení v oblasti stravování. Někteří čtenáři však kritizují opakující se povahu obsahu a jeho strukturu, která může být občas matoucí. Navzdory některým drobným problémům mnozí považují knihu za transformativní a posilující, zejména pro ty, kteří bojují s poruchami příjmu potravy.

⬤ Soucitný tón
⬤ podporuje sebelásku a všímavost
⬤ zahrnuje buddhistické učení
⬤ praktická cvičení a poznatky
⬤ prospěšné pro přetvoření vztahu k jídlu
⬤ dobře přijímané čtenáři, kteří se snaží překonat neuspořádané stravovací návyky.

⬤ Opakující se obsah
⬤ někteří považují styl psaní za příliš složitý s dlouhými větami
⬤ několik kapitol působilo nestrukturovaně nebo křečovitě
⬤ momenty politických komentářů mohou některé čtenáře rozptylovat.

(na základě 47 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Eat to Love: A Mindful Guide to Transforming Your Relationship with Food, Body, and Life

Obsah knihy:

Jíst, abyste se milovali je radostný, nedietní přístup k všímavosti, intuitivnímu stravování a lásce k tělu, ve kterém žijete.

V knize Jíst s láskou vede odbornice na výživu Jenna Hollensteinová duchovní revoluci proti všudypřítomným postojům k jídlu a dietám a ukazuje, jak osvobodit svou mysl od strachu, frustrace a studu, které jsou s jídlem často spojeny. Prostřednictvím řady objevných cvičení spolu s jednoduchými návody na časem prověřené techniky všímavosti a meditace se naučíte identifikovat předsudky týkající se jídla a obnovit svůj vztah k jídlu.

Kniha Jídlem k lásce není dietní příručkou, ani příručkou „čistého stravování“, ani návodem, jak „být sám sebou“. „Je to spíše osvobozující cesta ke zdravému rozumu a k lásce k tělu, které máte právě teď.

Od útlého dětství mnozí z nás slýchali, že s naším tělem není něco v pořádku: s tím, jak vypadá, jak se cítíme a na jaké jídlo máme chuť. Tato dietní kultura - obklopující nás v podobě médií, módy, potravinových trendů, a dokonce i vzkazů od přátel a rodiny - nám říká, že jediným způsobem, jak být šťastný, je být štíhlý a striktně dodržovat nejnovější stravovací dogmata. Kniha Jídlem k lásce zpochybňuje toto zákeřné a všudypřítomné poselství a mění váš vztah k jídlu z ostudného na výživný, osvobozující a obohacující.