Intuitivní stravování pro život: Jak může všímavost prohloubit a udržet vaši praxi intuitivního stravování (16pt Large Print Edition)

Recenze čtenářů

Kniha Intuitivní stravování pro život od Jenny Hollensteinové je velmi dobře hodnocena pro svůj holistický přístup k vědomému stravování a praktické aplikace, které pomáhají zlepšit vztah čtenáře k jídlu a tělesnému obrazu. Je považována za cenný zdroj informací pro jedince, kteří se potýkají s problémy s dietami a tělesným obrazem, a nabízí cvičení a nástroje na podporu sebepřijetí a soucitu se sebou samým na cestě k intuitivnímu stravování.

Kniha poskytuje komplexního a přístupného průvodce intuitivním stravováním, který integruje praktiky všímavosti. Čtenáři ocení praktická cvičení, srozumitelné příklady z reálného života a povzbudivé poselství o sebepřijetí. Je přínosná jak pro jedince, kteří se zotavují z poruch příjmu potravy, tak pro ty, kteří se chtějí odnaučit kultuře stravování. Autorka vyniká soucitným a znalým stylem psaní, díky němuž jsou složité koncepty srozumitelnější.

Pro některé recenzenty bylo čtení knihy zpočátku náročné, protože vyžaduje změnu paradigmatu v myšlení o jídle, zdraví a dietách. Objevily se výhrady k váhově neutrálnímu přístupu a někteří měli pocit, že ačkoli je kniha dobrým zdrojem informací, nemusí se do hloubky zabývat všemi emocionálními aspekty stravovacího chování. Několik čtenářů uvedlo, že kniha by mohla být přínosnější, pokud by se používala spíše jako doplněk ke stávajícím postupům než jako samostatné řešení.

(na základě 21 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Intuitive Eating for Life: How Mindfulness Can Deepen and Sustain Your Intuitive Eating Practice (16pt Large Print Edition)

Obsah knihy:

Kniha Intuitivní stravování pro život je určena všem, kdo mají problémy s jídlem, stravováním a vnímáním těla, a představuje snadné a účinné dovednosti v oblasti všímavosti, které čtenářům pomohou zlepšit, udržet a prohloubit jejich praxi intuitivního stravování.

Na základě populárního knižního programu proti dietám Intuitivní stravování poskytuje renomovaná nutriční terapeutka a učitelka mediace Jenna Hollensteinová nástroje, které čtenářům pomohou najít stabilitu, objevit sebeuvědomění a seberegulaci - aby mohli respektovat své tělo a ctít své zdraví.