Jednotný protokol pro transdiagnostickou léčbu emočních poruch: Pracovní sešit

Recenze čtenářů

Kniha je doporučeným zdrojem informací pro osoby, které chtějí porozumět svým emocím a zvládat je, zejména prostřednictvím kognitivně-behaviorální terapie (CBT). Mnozí uživatelé zjistili, že je užitečná při řešení úzkosti a deprese, pokud se používá společně s terapií. Někteří recenzenti však poukazovali na problémy s přístupem k doplňkovým materiálům a na vnímané nedostatky v obsahu knihy.

⬤ Užitečná pro pochopení a zvládání emocí
⬤ účinná jako nástroj mindfulness CBT
⬤ doporučovaná terapeuty
⬤ užitečná cvičení a dobře napsané vyprávění
⬤ může vést k významným životním změnám u osob trpících úzkostí a depresí.

⬤ Občas obtížně srozumitelná
⬤ nepřístupné doplňkové PDF formy
⬤ někteří ji považovali za opakování stávající CBT literatury
⬤ šťavnaté dialogy v léčebných scénářích
⬤ PDF verze nejsou přístupné na všech formátech.

(na základě 29 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Unified Protocol for Transdiagnostic Treatment of Emotional Disorders: Workbook

Obsah knihy:

Přední terapeuti a výzkumníci pochopili, že mnoho psychologických poruch má společné rysy a reaguje na společné terapeutické postupy. Toto hlubší pochopení podstaty psychologických poruch, jejich příčin a symptomů vedlo k vývoji nových, komplexních léčebných programů, které jsou účinné pro celé skupiny poruch. Jednotný protokol pro transdiagnostickou léčbu emočních poruch je jedním z takových programů.

Tento program je určen pro osoby trpící emočními poruchami, včetně panické poruchy, sociální úzkostné poruchy, generalizované úzkostné poruchy, posttraumatické stresové poruchy, obsedantně kompulzivní poruchy a deprese, a zaměřuje se na pomoc při lepším porozumění emocím a identifikaci toho, co děláte ve svých reakcích na ně, a co může situaci zhoršovat. V průběhu léčby se naučíte různé strategie a techniky zvládání svých emočních prožitků a příznaků poruchy. Naučíte se, jak sledovat své pocity, myšlenky a chování.

Konfrontovat se s nepříjemnými emocemi.

A naučte se efektivnějším způsobům, jak se vyrovnat se svými zážitky. Aktivním procvičováním dovedností uvedených v této knize - a plněním cvičení, domácích úkolů a sebehodnotících kvízů uvedených v každé kapitole - budete své problémy řešit komplexně a efektivně, abyste mohli regulovat své emoční prožitky a vrátit se zpět.

Ke spokojenému a funkčnímu životu.