Jak udržet zášť: Od zášti ke spokojenosti - síla zášti k proměně vašeho života

Recenze čtenářů

Kniha představuje jedinečný pohled na zášť, který naznačuje, že ji lze analyzovat a zpracovat tak, aby přinesla emocionální prospěch. Mnozí čtenáři shledali autorův styl psaní poutavým a vtipným a ocenili svépomocný přístup k pochopení a držení zášti. Někteří z nich považovali knihu za transformativní při zpracování svých pocitů. Objevily se však kritické připomínky týkající se nezbytnosti knihy, její psychologické platnosti a tvrzení, že podporuje nezdravé chování vůči mezilidským konfliktům.

⬤ Poutavý a vtipný styl psaní
⬤ poskytuje nový pohled na zášť
⬤ nabízí praktické metody pro analýzu a zpracování zášti
⬤ mnoho čtenářů ji považovalo za užitečnou a transformativní
⬤ podporuje sebereflexi a porozumění.

⬤ Kritika psychologických referencí knihy
⬤ obavy z podpory nezdravého chování zášti
⬤ někteří měli pocit, že obsah není tak užitečný a použitelný, jak se očekávalo
⬤ řada čtenářů považovala provedení za nedostatečné a příliš sebestředné.

(na základě 37 hodnocení čtenářů)

Původní název:

How to Hold a Grudge: From Resentment to Contentment--The Power of Grudges to Transform Your Life

Obsah knihy:

"Veselá, rozpustilá výtka vůči vší té duchovní upřímnosti, vznášející se nevázanosti a sladké laskavosti" ("The Wall Street Journal"), toto první a jediné komplexní zkoumání univerzální, ale široce nepochopené praxe zášti vám ukáže, jak využít zášť k tomu, abyste se stali svým nejšťastnějším, nejoptimističtějším a nejodpouštějícím já.

Všichni v skrytu duše chováme zášť, ale většina z nás si pravděpodobně myslí, že by to tak nemělo být, a mnozí z nás to popírají. Mít zášť je příliš negativní, že? Neměli bychom prostě odpustit a jít dál? Omyl, tvrdí plodná autorka kriminálních románů a samozvaná guru zášti Sophie Hannahová ve své průkopnické a neuctivé příručce pro svépomoc. Ano, pokud chceme žít šťastný život, je nezbytné myslet pozitivně, ale ještě důležitější je, jak se k pozitivnímu myšlení dostaneme. Popírání našich negativních emocí a zážitků pravděpodobně povede jen k větší bolesti, konfliktům a stresu.

Co když je pro nás zášť dobrá? Co kdybychom je mohli přijmout a využít je k pomoci sobě i druhým, místo abychom se styděli za to, že nedokážeme ze svého života vypudit negativní emoce a vzpomínky? S příspěvky odborníků z řad psychoterapeutů i s úryvky z vlastního rozsáhlého katalogu zášti Sophie Hannah zkoumá psychologický původ zášti a nabízí i ne tak samozřejmé poznatky o tom, jak bychom si je měli uvědomit - a přijmout -, abychom zlepšili kvalitu našich mezilidských vztahů a pocitů sebe sama. Zášť nás nemusí naplňovat nenávistí nebo nás činit toxickými, zahořklými a nešťastnými. Pokud budeme k praktikování zášti přistupovat osvíceným způsobem, způsobí to pravý opak - staneme se shovívavějšími.

Pro fanoušky bestsellerových kriminálních románů Sophie Hannah, kteří se někdy zajímali o to, co se odehrává v její neobvyklé, brilantní mysli, je kniha Jak udržet zášť "dokonalým dokumentem" ("The New York Times"), který také odhaluje vše, co potřebujeme vědět o mnoha různých podobách zášti, o rozdílu mezi záští a ne-záští (není tak zřejmý, jak se zdá), o tom, kdy bychom měli zášť pustit z hlavy a jak zášť ctít a vydestilovat z ní poučení. Hannin praktický, soucitný a vyloženě zábavný průvodce z nás může udělat lepší a šťastnější lidi.