Jak si uklidit mysl: Tajemství, jak přestat přemýšlet, zbavit se úzkosti a dosáhnout klidu a vnitřního míru

Recenze čtenářů

Kniha „Jak si uklidit mysl“ nabízí praktické strategie pro snížení nepořádku v duševním i fyzickém prostoru a poskytuje čtenářům účinné tipy, jak si v životě vypěstovat klid a pořádek. Mnoho čtenářů považuje knihu za snadné a příjemné čtení plné užitečných informací. Někteří však upozorňovali na její spoléhání se na zdravý rozum a nedostatek hloubky při získávání složitějších témat.

Kniha je praktická, snadno se s ní pracuje a obsahuje množství užitečných rad a postřehů týkajících se dekolturace různých aspektů života. Čtenáři ocenili její uspořádanou strukturu, shrnutí na konci kapitol a okamžitou použitelnost strategií. Řada recenzentů zmínila, že uplatňování konceptů vedlo k pozitivním změnám v jejich myšlení a prostředí, což z ní činí cenný zdroj svépomoci.

Někteří čtenáři shledali, že většina obsahu je zdravým rozumem, a zpochybnili, že by samotné čtení knihy vedlo k významným změnám. Kromě toho se objevila kritika týkající se nedostatku hlubších zdrojů pro složitější témata a přílišného spoléhání se na populární, snadno dostupné online zdroje citací.

(na základě 19 hodnocení čtenářů)

Původní název:

How to Declutter Your Mind: Secrets to Stop Overthinking, Relieve Anxiety, and Achieve Calmness and Inner Peace

Obsah knihy:

Máš pocit, že pořád běháš a nemáš chvilku na odpočinek?

Jste neustále zaneprázdněni prací, která vyžaduje příliš mnoho času, a stejně náročným společenským životem? Stává se vám pak, že v noci ležíte vzhůru a nemůžete usnout kvůli svým hyperaktivním myšlenkám?

Pokud ano, pak je tato kniha přesně to, co potřebujete.

Nepořádek je v našem životě všudypřítomný. Je přítomen v našich domovech, v našem rozvrhu, v naší práci, v našich vztazích, v používání technologií a především v naší mysli. Zatímco o výhodách deklutace vašeho domova prostřednictvím minimalistického interiérového designu toho bylo řečeno již mnoho, o deklutaci ostatních aspektů vašeho života toho nebylo řečeno zdaleka tolik. Přesto jsou škodlivé účinky nepořádku na naši psychiku jasné. Když vedeme chaotický, neuspořádaný život, jsme náchylní k obavám, úzkosti, pochybnostem o sobě samých a přemýšlení.

Pokud chceme potlačit své neklidné myšlenky, musíme začít odstraněním kořene problému. Přesněji řečeno, musíme se podívat na způsoby, jakými nepořádek zasahuje do našeho života, a podniknout kroky k omezení jeho přítomnosti. Tímto postupem můžeme dosáhnout klidnější mysli a klidnějšího života bez škodlivých účinků nepořádku.

Minimalisté věří, že život bez nepořádku je cestou k dosažení dlouhodobého štěstí. Prostředí, ve kterém žijeme, na nás může mít významný psychologický vliv. Když žijeme v nepořádku, jsou nepořádkem zahlceny i naše myšlenky, což ztěžuje dosažení jasných cílů a přání. Rozšířením tohoto základního principu minimalismu na všechny zdroje nepořádku, nejen na hromady harampádí v našich domovech, můžeme odstranit negativní vlivy ze všech oblastí našeho života.

Uvnitř knihy Jak si uklidit mysl: Tajemství, jak přestat přemýšlet, zbavit se úzkosti a dosáhnout klidu a vnitřního míru objevíte:

⬤ Mnoho forem, které nepořádek používá, aby se ve vašem životě zamaskoval.

⬤ Jak život v nepořádku sabotuje vaši pohodu a budoucnost.

⬤ Jak technologie sabotují vaši mysl.

⬤ Tajemství, jak zbavit svou mysl nepořádku.

⬤ Jak odclonit další aspekty svého života - včetně každodenních úkolů, povinností, prostředí a mysli.

⬤ Plná praktických tipů a strategií.

⬤ A ještě mnohem víc!

Možná si nemyslíte, že je váš život plný nepořádku. Možná si ani nevšimnete, jakou roli hraje nepořádek v tom, že vám brání v dosažení vašeho skutečného potenciálu. Ale jakmile se vám otevřou oči a uvědomíte si, jaké nebezpečí nepořádek představuje, pochopíte, proč je tak nutné řešit tento problém hned, než se ještě zhorší. Pokud se nepořádek neřeší, může vést k častému vyčerpání a vyhoření. Nadměrný nepořádek ve vašem prostředí, mysli a životním stylu může způsobit, že se budete cítit natolik vyčerpaní, že se nakonec budete ve svém životě jenom vozit.

Můžete se vymanit ze zdánlivě nekonečného koloběhu zběsilých dnů a bezesných nocí. Můžete si utvářet život, jaký chcete žít.

Přejděte nahoru, klikněte na tlačítko "Koupit" a začněte s odbavováním své mysli ještě dnes!