Jak se cítit dobře v těžkých chvílích: Jak přežít a prosperovat v těžkých chvílích: Jednoduché strategie, které vám pomohou přežít a prosperovat

Recenze čtenářů

Kniha přináší množství terapeutických podnětů a praktických řešení pro osobní růst, takže je přístupná a cenná i v dnešním nejistém prostředí. Někteří čtenáři ji však považují za málo poutavou a základní.

Vynikající terapeutické návrhy, čtivá, obsahově bohatá, užitečná pro přerušení špatných návyků, praktická řešení pro budování síly a odolnosti.

Někteří čtenáři ji považují za nezáživnou a základní.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

How to Feel Good in Difficult Times: Simple Strategies to Help You Survive and Thrive

Obsah knihy:

„Tohle je kniha pro TEĎ! *“ recenzent Amazonu

Pochybnosti o sobě samých se mohou vplížit kdykoli a v dobách velkého stresu nebo smutku může naše ostražitost klesnout ještě více, takže jsme náchylní ke krizím sebedůvěry a pocitům nedostatečnosti ve všech oblastech našeho života. V této praktické knize od renomované psychoterapeutky Gael Lindenfieldové se čtenáři naučí, jak tyto pocity překonat, získat zpět pocit vlastní hodnoty a odrazit se zpět s pocitem, že jsou silnější, pozitivnější a ještě sebevědomější než dříve.

Kniha je rozdělena do praktických kapitol a umožňuje čtenářům identifikovat hlavní příčinu jejich pocitů pochybností o sobě samých a nabízí pragmatická, snadno proveditelná řešení.

V celé knize Gael zkoumá naši reakci na koleno, která nás v době velkého stresu nutí trestat a stáhnout se do sebe, ať už se projevuje výběrem stravy, nespavostí a problémy se spánkem, nebo problematičtějším sebedestruktivním chováním, a vybavuje čtenáře klíčovými nástroji, které jim umožní ustoupit a zhodnotit toto chování dříve, než se zakoření.

Ať už je příčina vašeho neštěstí a pochybností o sobě samém jakákoli - osobní, pracovní nebo kombinace obojího - tato kniha vám poskytne všechny nástroje, které potřebujete k překonání přetížení, oprášení a znovunabytí pozitivity, ať už vám život přichystá cokoli.