Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je oceňována pro svůj pronikavý a přístupný přístup k pochopení a zvládání traumatu. Čtenářům pomohla při duševním zotavení, nabízí praktické rady a inspirativní příběhy. Je dobře strukturovaná a poskytuje snadno pochopitelné příklady.
Klady:⬤ Přístupná a čtivá
⬤ poskytuje praktické rady pro zvládání traumatu
⬤ obsahuje inspirativní případové studie
⬤ dobře zpracovaná a strukturovaná
⬤ pomáhá čtenářům pochopit traumatické zážitky a vyrůst z nich.
Zápory:V recenzích nebyly zmíněny žádné významné zápory.
(na základě 8 hodnocení čtenářů)
Původní název:
How to Overcome Trauma and Find Yourself Again: 7 Steps to Grow from Pain
Obsah knihy:
Jak vyrůst z bolestných zkušeností a najít smysl života
Mnoho z nás zažívá během života traumata. Trauma může být vyčerpávající. Pokud je neřešíme, může mít dlouhodobý dopad na naše fyzické, duševní a emocionální zdraví, brzdí náš osobní růst a zanechává v nás pocit prázdnoty a nenaplnění.
V této knize Dr. Jessamy odhaluje účinky traumatu pomocí kombinace psychologie, neurovědy a vlastních zkušeností.
Dr. Jessamy přibližuje těžké téma a otevírá prostor pro uzdravení. Tato kniha se soustředí na koncept "posttraumatického růstu" - termín používaný k popisu pozoruhodného způsobu, jakým mohou bolestné zážitky vést k cennému přehodnocení života, novému objevení smyslu a nové perspektivě.
Program doktora Jessamyho sestávající z pěti kroků vám pomůže pochopit a zpracovat obtížné emoce:
Fáze 1: Událost - naše počáteční reakce.
Fáze 2: Přemožení.
Fáze 3: Uvědomění si smyslu toho, co se stalo.
Fáze 4: Pohyb vpřed.
Fáze 5: Hledání smyslu.
Prostřednictvím jejího programu o pěti krocích se čtenáři dozvědí, jak zpracovat minulé události a posunout se vpřed s větším cílem a sebepřijetím. Dr. Jessamy zkoumá běžné reakce na trauma a poskytuje nám stavební kameny, které nám pomohou dát smysl naší bolesti, abychom dosáhli hlubší úrovně sebeuvědomění a uznání. V konečném důsledku vám tato kniha pomůže najít smysl života, když vám připadá nesmyslný, a zůstat plní naděje i tváří v tvář nepřízni osudu.
