Jak překonat strachy a fobie: Krátká svépomocná léčba založená na důkazech: Jak se zbavit strachu a obav: Krátká svépomocná léčba založená na důkazech.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 6 hlasů.

Původní název:

How to Beat Fears and Phobias: A Brief, Evidence-Based Self-Help Treatment

Obsah knihy:

Tato kniha vám pomůže pochopit vaši fobii a čelit strachu prostřednictvím krátké psychologické intervence známé jako odstupňovaná expoziční terapie. Tato svépomocná příručka je napsána přátelským, poutavým (a bez žargonu! ) stylem a podporuje interaktivní čtení prostřednictvím tabulek, ilustrací a pracovních listů.

Případové studie ilustrují použití terapie a ukazují, jak můžete postupně překonat strach z věcí, které vás děsí. Série knih Jak porazit vznikla na základě nedávných převratných inovací ve zdravotnictví, díky nimž se účinná psychologická léčba stala dostupnou pro více lidí než kdykoli předtím. Knihy jsou navrženy tak, aby umožnily těm, kteří se potýkají s běžnými psychickými problémy, aby si buď sami pomohli k uzdravení, nebo aby jim kontakt se zdravotníky přinesl co největší užitek.

Obsahují srozumitelné postupy čerpající z kognitivně-behaviorální terapie (KBT), která je doporučována na základě vědeckých poznatků. Jsou napsány autory se značnými zkušenostmi v oblasti výcviku, výzkumu a klinické praxe CBT.