Jak porazit depresi a trvale špatnou náladu: Stručná svépomocná léčba založená na důkazech

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

How to Beat Depression and Persistent Low Mood: A Brief, Evidence-Based Self-Help Treatment

Obsah knihy:

Tato kniha vám pomůže pochopit vaši depresi a účinně ji léčit prostřednictvím krátké psychologické intervence známé jako behaviorální aktivační terapie. Tato svépomocná příručka je napsána přátelským, poutavým (a bez žargonu! ) stylem a podporuje interaktivní čtení prostřednictvím tabulek, ilustrací a pracovních listů.

Případové studie ilustrují použití terapie a ukazují, jak můžete svůj stav postupně překonat. Série knih Jak porazit vznikla na základě nedávných převratných inovací ve zdravotnictví, díky nimž se účinná psychologická léčba stala dostupnou pro více lidí než kdykoli předtím. Knihy jsou navrženy tak, aby umožnily těm, kteří se potýkají s běžnými psychickými problémy, aby si buď sami pomohli k uzdravení, nebo aby jim kontakt se zdravotníky přinesl co největší užitek.

Obsahují srozumitelné postupy čerpající z kognitivně-behaviorální terapie (KBT), která je doporučována na základě vědeckých poznatků. Jsou napsány autory se značnými zkušenostmi v oblasti výcviku, výzkumu a klinické praxe CBT.