Jak poznat své já: Pracovní kniha pro sebepoznání

Recenze čtenářů

Pracovní sešit, který vytvořila Dr. Nicole LePera, získal převážně pozitivní recenze pro svůj krásný design, poutavý obsah a praktickou použitelnost jako nástroj sebepoznání a uzdravení. Mnoho uživatelů, včetně terapeutů, oceňuje strukturovaný přístup a rozmanitost cvičení zaměřených na podporu sebeuvědomění a emoční regulace. Někteří uživatelé však zaznamenali problémy s přístupem k doplňkovým zdrojům QR kódů a popsali obsah v některých oblastech jako příliš hutný.

⬤ Krásný design s poutavými barvami a ilustracemi.
⬤ Ucelený, dobře strukturovaný obsah, který se snadno sleduje.
⬤ Obsahuje praktická cvičení, podněty do deníku a řízené meditace.
⬤ Doporučeno terapeuty pro osobní použití i pro použití při terapeutických sezeních.
⬤ Pomáhá uživatelům zamyslet se nad sebeuvědoměním, regulací emocí a osobním růstem a zlepšit je.

⬤ Někteří uživatelé měli problémy s nefunkčností QR kódů.
⬤ Některé části byly označeny za příliš obsáhlé nebo hutné, což může být pro některé čtenáře zdrcující.
⬤ Několik recenzentů mělo pocit, že projít celý materiál vyžaduje značné úsilí.

(na základě 145 hodnocení čtenářů)

Původní název:

How to Meet Your Self: The Workbook for Self-Discovery

Obsah knihy:

Od Dr. Nicole LePery, autorky bestselleru New York Times č. 1 Jak na to, přichází interaktivní pracovní kniha, která nabízí praktický plán pro sebeléčení.

Základem veškeré léčitelské práce je probuzení vědomí, proces, při němž se do temnoty neznáma rozsvěcuje světlo. Dr. Nicole LePera se v posledních letech stala vůdčím hlasem v oblasti psychologického sebeléčení a pomáhá milionům lidí na celém světě vystoupit z režimu přežívání a vědomě si vytvořit autentický život, který milují.

Ve své první knize Jak na to nabídla Dr. Nicole čtenářům revoluční, holistický rámec pro samoléčení. Nyní se v knize Jak poznat své já dělí o interaktivní pracovní sešit, který má každému čtenáři pomoci odhalit jeho autentické já. Objektivním a soucitným pozorováním fyzických, mentálních a emocionálních vzorců, které naplňují naše dny a vytvářejí naše současné já, můžeme jasněji vidět, co si nechceme odnést do budoucnosti.

Všichni upadáme do podmíněných návyků a vzorců - produktů naší minulosti - které vedou k cyklům bolesti, uvíznutí a sebedestrukce. Jak však Dr. Nicole uvádí, máme také vrozenou schopnost probudit se a změnit chování a návyky, které nám již neslouží, což nám umožní vstoupit do nejvyšší verze sebe sama. A jak budete pracovat s touto knihou a budete svědky těchto výchozích návyků, od spánku přes pohyb až po stravování, přes emoční reaktivitu a základní přesvědčení, už nikdy se nebudete muset ptát: "Ale kde mám začít? ".

Kniha Jak poznat své já je revolučním průvodcem, laskavým a povzbudivým společníkem a komplexním mistrovským dílem sebepoznání, které radikálně promění vaši vnitřní práci i vnější svět.