Jak meditovat jako buddhista

Recenze čtenářů

Kniha získala kladné recenze za to, že pomáhá zlepšit meditační praxi, poskytuje jasný a jednoduchý návod a nabízí pronikavé osobní příběhy autora. Čtenáři oceňují její snadnou srozumitelnost a praktický přístup k meditaci.

Pomáhá při zdokonalování meditační praxe, poskytuje jasné a jednoduché pokyny, snadno se čte, nabízí zasvěcené osobní příběhy autora, je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří si chtějí svou praxi osvěžit.

Nebyly zaznamenány žádné případné nedostatky knihy.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

How to Meditate Like a Buddhist

Obsah knihy:

Průvodce krok za krokem pro začátečníky.

Žádné náboženství ani duchovní hnutí není známější pro své spojení s meditací než buddhismus. Přesto bylo v západním světě k dispozici jen velmi málo ucelených návodů na tuto nedílnou praxi v knižní podobě - až doposud.

V knize Jak meditovat jako buddhista autorka bestsellerů a certifikovaná instruktorka meditace Cynthia Kaneová demystifikuje tuto starobylou praxi a jemně vás naučí vše, co potřebujete vědět o vybudování meditační praxe, která vám bude vyhovovat, včetně podrobných návodů na držení těla, dýchání, myšlení, překonávání běžných překážek a dalších.

Kaneová, poučená svou vlastní cestou a odborným výcvikem, vydestilovala základy buddhistické meditace do jasného a poučného průvodce. Díky jejím odborným znalostem a povzbuzení se naučíte, jak si vytvořit základní meditační praxi, která vám pomůže:

- Zbavit se stresu, úzkosti a přetížení.

- Změnit svůj vztah k neužitečným myšlenkám a emocím.

- Znovu objevit tichý klid, který se skrývá uvnitř vás.

- Zažít větší mír, klid a spojení se sebou samým i s ostatními.

Pokud jste připraveni naučit se meditovat jako buddhista, je tato útlá, a přesto účinná kniha ideálním začátkem.