Hodnocení:
Kniha nabízí komplexního průvodce tréninkem krku a trapézů a zdůrazňuje význam síly krku, zejména pro ty, kteří se věnují kontaktním a bojovým sportům. Čtenáři ocení praktické, výzkumem podložené informace, srozumitelné návody a reálné zkušenosti autorů. Mnozí po dodržování tréninkových programů zaznamenali zlepšení síly krku a celkové kondice. Někteří čtenáři však zmiňovali omezenou nabídku cviků na krk.
Klady:⬤ Informativní a výzkumem podložený obsah
⬤ praktické tréninkové metody
⬤ poskytuje jedinečné a účinné cviky
⬤ autoři mají reálné zkušenosti
⬤ mnoho uživatelů hlásí viditelné výsledky
⬤ snadné čtení a aplikace
⬤ skvělé pro začátečníky i zkušené trenéry.
⬤ Omezená rozmanitost cvičení pro trénink krku
⬤ některým uživatelům mohou připadat cvičení příliš zjednodušená
⬤ několik čtenářů očekávalo pokročilejší obsah.
(na základě 42 hodnocení čtenářů)
Jailhouse Strong: Tactical Shield Training
Vyvinutý a svalnatý krk chrání záda, mozek a celé tělo před úrazy, poškozením a zraněním. Je to váš štít.
Pro sportovce bojových sportů to znamená bezpečí a úspěch v soutěžní aréně. Pro taktického sportovce to může znamenat rozdíl mezi tím, jestli se dostane domů na večeři v šest hodin, nebo jestli bude šest stop hluboko. Zatímco vyhublá modelka z obálky může mít vyrýsované břišní svaly, trapézy jsou skutečným symbolem silového statusu.
Dobře vyvinuté, kosočtvercové trapézy jsou jako kobry, stočené a připravené zaútočit. Trapézy a krk společně slouží jako základní stavební prvek postavy bez zbytečných kudrlinek.
Jsou vaším štítem. V této knize vám poskytneme přesný recept na vybudování vašeho štítu.
Každý cvik, každá série a každé opakování je popsáno. Pokud máte pracovní morálku, nabízíme vám osvědčený způsob.
