Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Haló, tady mluví vaše tělo“ je oceňována pro svá praktická cvičení, která podporují sebeuvědomění a uzdravení, zejména v podpůrných skupinách. Mnozí uživatelé ji považují za pronikavou a přínosnou pro osobní cesty za zdravím. Pro jedince s významným traumatem však může být spouštěcím faktorem, což vede k tomu, že se někteří z nich po určitém okamžiku cítí přetíženi a nejsou schopni pokračovat.
Klady:⬤ Výborné pro použití v podpůrných skupinách.
⬤ Poskytuje silný vhled a strategie pro osobní zdraví.
⬤ Pomáhá jednotlivcům lépe vnímat své tělo a chronickou bolest.
⬤ Účinné techniky snižování stresu.
⬤ Napsáno uznávanou autorkou v oboru, Dr. Lucií Capacchione.
Zápory:⬤ Může být spouštěcím faktorem pro jedince se závažným traumatem nebo CPTSD.
⬤ Někteří uživatelé měli pocit, že kniha v polovině ztratila své zaměření, což ztěžovalo samostatnou práci.
⬤ U některých čtenářů to může vyvolat nepříjemné pocity, které způsobí, že knihu přestanou používat.
(na základě 7 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Hello, This Is Your Body Talking: A Draw-It-Yourself Coloring Book
Obsah knihy:
V knihách Kreslíme si stres a Haló, tady mluví vaše tělo představuje arteterapeutka a pedagožka Dr. Lucia Capacchioneová nový koncept omalovánek pro dospělé: omalovánky typu "nakresli si sám". Před čtyřiceti lety Capacchioneová vytvořila metodu kreativního deníku, která pomáhá klientům a studentům snižovat stres, léčit traumata a uvolňovat kreativitu. Od té doby se její techniky založené na výzkumu používají na mezinárodní úrovni ve školách, poradenských centrech, podpůrných skupinách, centrech pro léčbu závislostí a programech pro veterány.
Knihy Drawing Your Stress Away a Hello, This Is Your Body Talking jsou skvělým úvodem do metod Capacchioneové, které zahrnují kreslení, vybarvování a psaní nedominantní rukou a pomáhají uživateli zbavit se zábran a znovu objevit uměleckou spontánnost z dětství. Capacchione jemně vede čtenáře k tomu, aby kresbu využívali k meditaci, uvolnění stresu a péči o sebe. V knize Ahoj, tady mluví tvé tělo jednoduché podněty k dýchání, kreslení a psaní podporují fyzické uvědomění a uvolnění. Kniha Kreslení zbavuje stresu pomáhá snižovat napětí prostřednictvím emočního vyjádření, sebepéče a uměleckého objevování.
Na rozdíl od tradičních omalovánek, které vyžadují ovládání jemné motoriky podle předem daných detailních vzorů, poskytují Capacchioneho omalovánky uživatelům inspiraci k vlastní tvorbě, vyladění vnitřních kritiků a odbourání tréninkových koleček přirozené kreativity.
