Fotbalová kondice: Tréninková cvičení, tajemství a strategie pro zlepšení fotbalové kondice: Driblinky: Tréninková cvičení, tajemství a strategie pro zlepšení fotbalové kondice

Původní název:

Soccer Fitness: Workout Routines, Secrets and Strategies to Improve Your Soccer Fitness

Obsah knihy:

Jste zkušený fotbalista, který se nemůže prosadit? Je to kvůli vaší nedostatečné fyzické a psychické kondici?

Tato kniha poskytne vynikající způsob, jak pomoci s fotbalovou kondicí hráčům i trenérům. Kniha se bude zabývat kondicí pro fotbal a zváží, jak se odráží a liší od obecné kondice. Nabídne příklady způsobů, jak mohou hráči zvýšit svou vytrvalost pro hraní fotbalu.

Rovněž se bude zabývat druhem kondice, který je specificky potřebný pro hraní fotbalu na nejvyšší úrovni, kterou nám naše schopnosti dovolují, s přihlédnutím k vědeckým poznatkům, které stojí v pozadí této praxe. "Fotbalová kondice" se bude zabývat různými aspekty získávání kondice pro fotbal.

Bude se zabývat způsoby, jak rozvíjet sílu horní části těla. Nabídne praktické pokyny týkající se plyometrie - specifických tréninkových programů pro rozvoj výbušnosti pohybu a následné rychlosti. Ve fotbale je zapotřebí rychlost, přestože se jedná o sport zaměřený na sprint a běh. Kniha nabídne praktické způsoby, jak rozvíjet i tolik potřebnou vlastnost vytrvalosti.

K tomu, abyste byli dobrým fotbalistou, nestačí jen fyzická kondice, ale zásadní je i mentální uvědomění; umístění, výběr přihrávek, běh, koncentrace - to vše je třeba rozvíjet v dobré mentální kondici, abyste se mohli co nejlépe rozhodovat v rychle se vyvíjejících situacích. Tato kniha vám nabídne způsoby, jak ji zlepšit.

Podíváme se také na to, jaký druh disciplíny je zapotřebí k tomu, abychom se stali dostatečně zdatnými pro hraní fotbalu na nejvyšší možné úrovni, a jak může strava pomoci s dosažením této specifické kondice pro hraní fotbalu. Doufáme, že nám kniha nabídne poznatky, které nám pomohou dosáhnout toho, co si všichni přejeme ve svých sportovních radostech, ať už hrajeme na zábavné amatérské úrovni, na úrovni místní ligy, na poloprofesionální úrovni, nebo dokonce pro ty, kteří sní o profesionální hře.