Fitness šéfkuchař: Jezte, co vám chutná, a zhubněte na celý život - Infografický průvodce jedinou dietou T, která funguje

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj jasný, nesmyslný přístup k výživě a hubnutí, který klade důraz na intuitivní stravování a počítání kalorií bez složitých diet. Čtenáři oceňují poutavý styl psaní a užitečnou grafiku, díky níž jsou informace přístupné jak začátečníkům, tak zkušeným jedincům. Několik recenzentů uvádí pozitivní osobní výsledky při uplatňování zásad knihy.

⬤ Jednoduché a srozumitelné.
⬤ Poutavé psaní se skvělým vizuálním zpracováním.
⬤ Poskytuje praktické, reálné rady týkající se výživy a hubnutí.
⬤ Použitelné pro všechny úrovně znalostí o výživě.
⬤ Pozitivní osobní výsledky a změny životního stylu, které čtenáři uvádějí.

⬤ Někteří recenzenti měli pocit, že obsah je příliš zjednodušený a mohl by být shrnut do jedné kapitoly.
⬤ Někteří obdrželi poškozené nebo použité výtisky knihy, což vedlo k nespokojenosti.

(na základě 217 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Fitness Chef: Eat What You Like & Lose Weight for Life - The Infographic Guide to the Only Die T That Works

Obsah knihy:

Nepotřebujete další novou dietu, stačí vám tato kniha.

Viděno v pořadech ITV Save Money and Lose Weight a This Morning.

"Je to skvělá kniha" Phillip Schofield.

"Kniha, ve které najdete rady, kterým můžete věřit. Mail on Sunday.

"Pokud chcete zhubnout, pak je tato kniha určena právě vám. Dietoložka Nichola Ludlam-Raine (vysíláno v BBC, ITV a Channel 4).

Objevte, jak zhubnout nadobro. Žádné triky, žádná pravidla, žádný náročný cvičební režim. Jen jednoduchá, vědecky ověřená metoda.

Graeme Tomlinson, známý také jako The Fitness Chef, nasbíral díky svým infografikám o zdraví a dietě bořícím mýty více než 600 000 instagramových sledujících. V tomto stravitelném infografickém průvodci se dozvíte: jak zhubnout a udržet si váhu navždy a proč nepotřebujete složitou novou dietu, pravidla hubnoucího klubu ani osobního trenéra.

Získejte možnost rozhodovat se o jídle s rozmyslem a nechte se inspirovat Graemovými70 snadnými, méně kalorickými verzemi oblíbených jídel - včetně kari, smažených pokrmů a dokonce i ryb s hranolky.

Stále můžete jíst své oblíbené sušenky a užívat si sacharidů, tuků a cukru. Po přečtení této knihy si budete moci po zbytek života uvědoměle vybírat potraviny a uspět při dosahování jakéhokoli cíle v oblasti hubnutí.