Fitness a wellness - způsob života

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 53 hlasů.

Původní název:

Fitness and Wellness - A Way of Life

Obsah knihy:

Jedná se o volnou verzi knihy Fitness and Wellness: A Way of Life With Web Study Guide, která studentům nabízí cenově dostupnou tištěnou verzi textu.

Obsah je zaměřen speciálně na vysokoškolskou populaci, Fitness and Wellness: A Way of Life With Web Study Guide předkládá na důkazech založené pokyny týkající se fyzického a duševního zdraví, které studenty nasměrují ke zdravým volbám, jež přerostou ve zdravý životní styl.

Autorky Carol K. Armbrusterová, Ellen M. Evansová a Catherine M. Laughlinová mají více než 80 let společných odborných zkušeností v oblasti zdraví a wellness, z nichž se většina zaměřuje na vysokoškolskou populaci. To jim umožňuje prezentovat látku současným způsobem, který je pro studenty snadno pochopitelný a srozumitelný.

Relevantní informace o tématech, jako je kardiovaskulární cvičení, posilování, strečink, výživa, kontrola hmotnosti, zvládání stresu, zneužívání návykových látek a závislostí a sexuální zdraví, pomohou studentům nastoupit cestu k rozvoji zdravé mysli a těla, což může vést k lepší kvalitě života. Kromě toho, protože Fitness a wellness: A Way of Life" klade důraz na modifikaci chování s cílem vytvořit si žádoucí návyky, jsou studenti vyzbrojeni nástroji, které potřebují ke změně zdravého životního stylu - jak pro současnost, tak pro budoucnost:

- Webový studijní průvodce nabízí 48 videoklipů a praktických výukových aktivit, které poskytují látce reálný kontext.

- Postranní lišty Kontrola chování pomáhají studentům začlenit koncepty zdraví a wellness do jejich každodenního života.

- Postranní lišty Teď a později podněcují studenty k tomu, aby zvážili, jak je jejich dnešní jednání ovlivní v budoucnosti.

- Oddíl Funkční pohybový trénink ukazuje cviky na posílení konkrétních svalů a vysvětluje jejich význam pro běžné činnosti.

- Infografiky, tabulky a obrázky založené na důkazech ilustrují a posilují klíčové pojmy tak, aby byly snadno pochopitelné.

Doprovodná webová studijní příručka nabízí studentům jedinečnou příležitost přímo se zapojit do obsahu a procvičit si předložená cvičení a strategie. Laboratorní aktivity ke každé kapitole povedou studenty k vyplnění individuálních hodnocení, stanovení cílů a určení výhod a nevýhod modifikace jejich chování. Videoklipy 48 cvičení demonstrují správnou techniku cvičení a další výukové aktivity a kvízy zjišťují, zda studenti porozuměli obsahu.

Studenti navíc využijí učební pomůcky, jako jsou klíčové pojmy, slovníček pojmů a kontrolní otázky ke každé kapitole. Vyučující budou moci využít množství online pomůcek: balíček prezentací a banku snímků, balíček testů, kvízy ke kapitolám a příručku pro vyučující, která obsahuje shrnutí kapitol, cíle kapitol, osnovy hodin, vzorové odpovědi na kontrolní otázky ke kapitolám a navrhované aktivity k projektům ve třídě.

Hlavním cílem knihy Fitness and Wellness: A Way of Life je poskytnout studentům osobní, na důkazech založený nástroj, který jim pomůže osvojit si zdravý životní styl. Naučí se, jak se zdravě rozhodovat a pozitivně měnit své chování, aby mohli vést a udržet si zdravější, šťastnější a produktivnější život, a to nyní i v budoucnu.