Esenciální čakrová jóga: Pozice pro rovnováhu, uzdravení a povzbuzení těla a mysli

Recenze čtenářů

Kniha nabízí ucelený úvod do čakrové jógy s podrobným popisem pozic, jejich sanskrtskými názvy a názornými ilustracemi. Recenzenti oceňují srozumitelnost a uspořádání obsahu, stejně jako cílené sekvence, které pomáhají při vyrovnávání čaker. Zatímco mnoho uživatelů považuje knihu za přínosnou jako referenci a příjemnou pro začátečníky i zkušené cvičence, někteří upozorňovali na problémy, jako jsou převrácené obrázky v pozici kočka/kráva.

⬤ Vynikající popisy pozic v angličtině i sanskrtu
⬤ skvělé ilustrace
⬤ vhodné pro začátečníky
⬤ užitečné tipy pro vyrovnávání čaker
⬤ obsahuje několik sekvencí pro cvičení
⬤ poutavé a snadno čitelné
⬤ nabízí důkladné informace o čakrách.

⬤ Některé obrázky jsou převrácené, což může způsobit zmatek
⬤ několik uživatelů si přálo větší důraz na dechové techniky
⬤ jeden výtisk dorazil poškozený.

(na základě 63 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Essential Chakra Yoga: Poses to Balance, Heal, and Energize the Body and Mind

Obsah knihy:

Zotavení, dobití, obnovení - základní průvodce jógou pro vyrovnání čaker.

Dosažení fyzické a duševní rovnováhy je krásné a léčivé. Cesta k harmonii však může být náročná. Základní čakrová jóga je snadný způsob pro začátečníky, vyškolené učitele a všechny mezi nimi, jak odblokovat a sladit své čakry, najít rovnováhu a uzdravit tělo i mysl - po jedné pozici a jedné pránájámě ("řízený dech").

Od jednoduché Siddhásany ("dosažené pozice") až po pokročilejší Salamba Sirsásanu ("opřený stoj na hlavě") je Esenciální čakrová jóga mistrovskou třídou v dýchacích technikách, protahování a řazení různých pozic, které mohou zlepšit kvalitu vašeho každodenního života a zároveň posílit sílu a flexibilitu. Zhluboka se nadechněte a pročistěte se. Je čas ohnout tělo směrem k blaženosti.

Tento kompletní průvodce čakrovou jógou obsahuje:

⬤ Nabitý pozicemi-Ovládněte 56 základních pozic čakrové jógy a 8 protahovacích sekvencí pro očistu 7 hlavních čaker.

⬤ Ideální pro všechny úrovně--Tato výuková kniha čakrové jógy je nezbytnou pomůckou pro začátečníky a domácí cvičení, ale je ideální i pro zkušené učitele a cvičitele.

⬤ Moderní společník na podložku - Cvičte s přehlednými barevnými ilustracemi, které demonstrují každou pozici a přivedou vás na cestu k mistrovství v čakrové józe.

Navraťte rovnováhu své mysli, tělu i duchu s tímto průvodcem léčebnou čakrovou jógou.