Emoční agilita - Odlepte se od země, přijměte změnu a prosperujte v práci i v životě

Recenze čtenářů

Recenze knihy „Emotional Agility“ od Susan Davidové ilustrují širokou škálu reakcí. Mnoho čtenářů oceňuje její praktické postřehy a emoční inteligenci a chválí její praktické rady pro zvládání výzev a porozumění emocím. Někteří však považují knihu za málo hlubokou a originální, stejně jako se necítí spokojeni s návodem na identifikaci osobních hodnot.

⬤ Nabízí praktické strategie pro zlepšení emočního fungování.
⬤ Zdůrazňuje význam přijímání negativních emocí jako součásti osobního růstu.
⬤ Poskytuje příklady, které se dají použít, a vědecké podklady.
⬤ Povzbuzuje čtenáře ke zkoumání vlastních hodnot a ke zvýšení sebeuvědomění.
⬤ Je považován za cenný trvalý zdroj informací o emočním zdraví.

⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že obsah není převratný a postrádá nové informace.
⬤ Kritizován za to, že se dostatečně nezabývá praktickými strategiemi provádění.
⬤ Několik čtenářů upozornilo na nadbytečnost konceptů z jiné svépomocné literatury.
⬤ Někteří čtenáři vyjádřili přání, aby bylo více pokynů k určení základních hodnot.

(na základě 590 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Emotional Agility - Get Unstuck, Embrace Change and Thrive in Work and Life

Obsah knihy:

#1 Wall Street Journal Best Seller

USA Today Best Seller

Nejlepší kniha Amazonu roku 2016

Kontraintuitivní přístup k dosažení vašeho skutečného potenciálu, který Harvard Business Review vyhlásil za průlomovou myšlenku roku.

Cesta k osobnímu a profesnímu naplnění je málokdy přímá. Zeptejte se kohokoli, kdo dosáhl svých největších cílů nebo jehož vztahy vzkvétají, a uslyšíte příběhy o mnoha nečekaných oklikách na této cestě. Co odlišuje ty, kteří tyto výzvy zvládnou, od těch, kteří z nich vykolejí? Odpovědí je agilita - emoční agilita.

Emoční agilita je revoluční, vědecky podložený přístup, který nám umožňuje proplouvat životními zvraty s přijetím sebe sama, nadhledem a otevřenou myslí. Renomovaná psycholožka Susan Davidová vyvinula tento koncept poté, co více než dvacet let studovala emoce, štěstí a úspěch. Zjistila, že bez ohledu na to, jak inteligentní nebo kreativní lidé jsou nebo jaký typ osobnosti mají, je to, jak se orientují ve svém vnitřním světě - ve svých myšlenkách, pocitech a samomluvě -, co nakonec rozhoduje o tom, jak úspěšní budou.

Způsob, jakým na tyto vnitřní prožitky reagujeme, určuje naše jednání, kariéru, vztahy, štěstí, zdraví - vše, na čem v našem životě záleží. Jako lidé jsme všichni náchylní k běžným háčkům - jako jsou pochybnosti o sobě, stud, smutek, strach nebo hněv - které nás mohou příliš snadno nasměrovat špatným směrem. Emočně agilní lidé nejsou imunní vůči stresům a neúspěchům. Klíčový rozdíl je v tom, že se umí přizpůsobit, sladit své jednání se svými hodnotami a provést malé, ale silné změny, které vedou k celoživotnímu růstu. Emoční agilita neznamená ignorovat obtížné emoce a myšlenky, ale držet je volně, čelit jim odvážně a soucitně a pak se přes ně přenést, abyste ze sebe vydali to nejlepší.

Na základě svého hlubokého výzkumu, desetiletí mezinárodního poradenství a vlastních zkušeností s překonáváním nepřízně osudu po ztrátě otce v mladém věku David ukazuje, jak může každý prospívat v nejistém světě tím, že se stane emočně agilnějším. Jako průvodce se s námi podělí o čtyři klíčové koncepty, které nám umožní vzít na vědomí nepříjemné zážitky a zároveň se od nich odpoutat, čímž nám umožní přijmout naše základní hodnoty a upravit naše jednání tak, aby nás posunulo tam, kam skutečně chceme.

Kniha Emoční agilita je napsána s autoritou, vtipem a empatií a slouží jako plán pro skutečnou změnu chování - nový způsob jednání, který vám pomůže naplno rozvinout svůj potenciál, ať už jste kdokoli a čelíte čemukoli.