Emocionální agilita: Vychutnejte si změny a prospívejte v práci i v životě: Odlepte se od země, přijměte změny a prospívejte v práci i v životě

Recenze čtenářů

Recenze knihy „Emoční agilita“ od Susan Davidové zdůrazňují její hluboký dopad na čtenáře, kteří se snaží lépe porozumět svým emocím a lépe se v nich orientovat. Mnozí oceňují přístupný jazyk knihy, praktické rady a vyváženost teoretických poznatků a aplikací v reálném životě. Některé recenze však vyjadřují zklamání z hloubky praktických návodů a naznačují, že kniha mohla obsahovat více metod pro rozvoj emoční agility.

⬤ Poskytuje transformační strategie pro přijetí emocí a rozvoj odolnosti.
⬤ Kombinuje teorii s praktickými pokyny a příklady z reálného života.
⬤ Povzbuzuje čtenáře, aby přijali negativní emoce jako součást procesu uzdravování.
⬤ Srozumitelný jazyk, který najde odezvu u čtenářů z různých prostředí.
⬤ Nabízí komplexní přístup ke zvládání emocí v různých životních situacích.

⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že v knize chybí hlubší praktické kroky pro aplikaci.
⬤ Několik recenzí se zmínilo o tom, že mnoho předložených konceptů není nových nebo převratných.
⬤ Očekávání převratných poznatků se u některých nenaplnila, což vedlo k pocitu zklamání.
⬤ Některé návrhy byly kritizovány jako zjednodušující nebo opakující se.

(na základě 590 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life

Obsah knihy:

#1 Wall Street Journal Best Seller.

USA Today Best Seller.

Nejlepší kniha Amazonu roku 2016.

Kontraintuitivní přístup k dosažení vašeho skutečného potenciálu, který Harvard Business Review vyhlásil za průlomovou myšlenku roku.

Cesta k osobnímu a profesnímu naplnění je málokdy přímá. Zeptejte se kohokoli, kdo dosáhl svých největších cílů nebo jehož vztahy vzkvétají, a uslyšíte příběhy o mnoha nečekaných oklikách na této cestě. Co odděluje ty, kteří tyto výzvy zvládnou, od těch, kteří vykolejí? Odpovědí je obratnost - emoční obratnost.

Emoční agilita je revoluční, vědecky podložený přístup, který nám umožňuje proplouvat životními zvraty s přijetím sebe sama, nadhledem a otevřenou myslí. Renomovaná psycholožka Susan Davidová vyvinula tento koncept poté, co více než dvacet let studovala emoce, štěstí a úspěch. Zjistila, že bez ohledu na to, jak inteligentní nebo kreativní lidé jsou nebo jaký typ osobnosti mají, je to, jak se orientují ve svém vnitřním světě - ve svých myšlenkách, pocitech a samomluvě -, co nakonec rozhoduje o tom, jak úspěšní budou.

Způsob, jakým na tyto vnitřní prožitky reagujeme, určuje naše jednání, kariéru, vztahy, štěstí, zdraví - vše, na čem v našem životě záleží. Jako lidé jsme všichni náchylní k běžným háčkům - jako jsou pochybnosti o sobě, stud, smutek, strach nebo hněv - které nás mohou příliš snadno nasměrovat špatným směrem. Emočně agilní lidé nejsou imunní vůči stresům a neúspěchům. Klíčový rozdíl je v tom, že se umí přizpůsobit, sladit své jednání se svými hodnotami a provést malé, ale silné změny, které vedou k celoživotnímu růstu. Emoční agilita neznamená ignorovat obtížné emoce a myšlenky; znamená to držet je volně, čelit jim odvážně a soucitně a pak se přes ně přenést, abyste ze sebe vydali to nejlepší.

Na základě hlubokého výzkumu, desetiletí mezinárodního poradenství a vlastních zkušeností s překonáváním nepřízně osudu po ztrátě otce v mladém věku David ukazuje, jak může každý prospívat v nejistém světě tím, že se stane emočně pružnějším. Jako průvodce se s námi podělí o čtyři klíčové koncepty, které nám umožní vzít na vědomí nepříjemné zážitky a zároveň se od nich odpoutat, čímž nám umožní přijmout naše základní hodnoty a upravit naše jednání tak, aby nás posunulo tam, kam skutečně chceme.

Kniha Emoční agilita, napsaná s autoritou, vtipem a empatií, slouží jako plán pro skutečnou změnu chování - nový způsob jednání, který vám pomůže naplno rozvinout svůj potenciál, ať už jste kdokoli a čelíte čemukoli.