Emocionální detoxikace úzkosti: 7 kroků k uvolnění úzkosti a povzbuzení radosti

Recenze čtenářů

Recenze zdůrazňují, že kniha „Emoční detoxikace pro úzkost“ od Sherianny Boyleové je transformativní knihou pro zvládání úzkosti pomocí praktických metod. Mnoho čtenářů oceňuje metodu C.L.E.A.N.S.E., která poskytuje strukturované kroky k pochopení a zpracování emocí, což přispívá k osobnímu růstu. Zatímco většina z nich považuje knihu za pronikavou a užitečnou, několik z nich vyjádřilo nespokojenost, protože ji považovali za nudnou nebo nepřesvědčivou.

Mnoha čtenářům kniha změnila život, zejména chválili metodu C.L.E.A.N.S.E. pro její srozumitelnost a praktičnost. Autorka je chválena za empatický přístup a srozumitelný styl psaní. Čtenáři zaznamenali významný osobní růst, klidnější rutinu a účinné nástroje pro zvládání úzkosti a emocí.

Někteří čtenáři popisovali knihu jako nudnou nebo zdlouhavou, měli problém udržet pozornost. Několik z nich považovalo argumenty za nepřesvědčivé a pociťovali minimální přínos navrhovaných technik. Objevily se výhrady ke kvalitě psaní předběžných výtisků a někteří čtenáři nevěřili, že metoda C.L.E.A.N.S.E. přináší výhody tak rychle, jak bylo slibováno.

(na základě 22 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Emotional Detox for Anxiety: 7 Steps to Release Anxiety and Energize Joy

Obsah knihy:

Autorka a odbornice na wellness Sherianna Boyleová vám ukáže, jak C. L.

E. A. N.

S.

E své úzkosti, a uvolní tak cestu novým pozitivním návykům, chování a emocím. Většina z nás vnímá detoxikaci jako fyzický zážitek, ale neuvědomujeme si, že to není jen naše fyzické tělo, které je třeba očistit, aby se vrátilo do zdravého stavu.

Když nejsme schopni zpracovat svůj stres a starosti, mohou se stát toxickými pro nás i naše okolí. Odbornice na wellness a autorka knihy Emoční detox Sherianna Boyleová upravuje revoluční metodu C. L.

E. A. N.

S. E, aby vás provedla 7 kroky k úspěšnému detoxu úzkosti.

Těchto 7 kroků zahrnuje: Vyčistit, Podívat se dovnitř, Vypustit, Aktivovat radost, Vyživit, Odevzdat se a Uvolnit. Prožívání reakcí na starosti, stres a pochybnosti nám může klást překážky na cestě ke šťastnému a naplněnému životu. Detoxikace úzkosti je systematický a vědomý způsob, jak tyto škodlivé myšlenky očistit.

Jakmile se zbavíme této zátěže, detoxikace úzkosti nás vrátí do stavu radosti a bezstarostnosti.

Emoční detoxikace úzkosti je resetem duše, který odplavuje negativní pocity, uvolňuje cestu novým návykům a chování a dodává energii k přijetí klidu, přijetí a čisté radosti.