Hodnocení:
Tato kniha je velmi dobře přijímána zaneprázdněnými maminkami, které hledají ve svém životě všímavost a klid. Nabízí praktické rady a postřehy, které jsou užitečné zejména pro ty, kdo se potýkají se stresem spojeným s rodičovstvím. Někteří uživatelé však zaznamenali problémy s opakováním, nedostatečnou hloubkou a problémy s tiskem.
Klady:Snadno se čte, praktické tipy pro všímavost, užitečné pro stresované a zaneprázdněné maminky, obsahuje pronikavé citáty, zábavný a relativní obsah, účinný pro každodenní začlenění do života.
Zápory:Některé části se opakují a postrádají hloubku, několik uživatelů hlásilo problémy s tiskem, prázdné stránky a vypadané stránky, ne všechny čtenářky považují meditaci za poutavou.
(na základě 73 hodnocení čtenářů)
Breathe, Mama, Breathe: 5-Minute Mindfulness for Busy Moms
Maminka si musí přečíst - Rodiče
Vítěz Národní ceny za rodičovský produkt (NAPPA)
Snadno použitelné postupy, které pomohou maminkám najít rychlé každodenní příležitosti k obnovení pozornosti a soustředění A nenechte si ujít knihu Nezapomeňte dýchat, kde najdete další pětiminutové cvičení pozornosti.
Maminky mohou mít pocit, že se životem řítí sprintem a na konci dne padají na polštář, aby druhý den ráno začaly znovu. V knize Dýchej, mami, dýchej psychoterapeutka Shonda Moralisová popisuje výhody každodenní meditace a ukazuje maminkám, jak na to - za pouhých pět minut! Navíc se s vámi podělí o více než 60 "vědomých přestávek", které maminkám pomohou naladit se na vlastní pohodu (spolu s ostatními):
⬤ Snídejte s rozvahou - bez telefonu, televize nebo novin!
⬤ Obejměte své dítě a třikrát se společně zhluboka nadechněte.
⬤ Plácněte si s pozornou maminkou - protože i maminkám se hodí pozitivní posílení.
Každá maminka - ať už se stará o nové miminko, přetaženého školáka nebo rozčileného puberťáka - se může stát všímavou maminkou!
© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)