Dýchej, mami, dýchej: Pětiminutové cvičení pozornosti pro zaneprázdněné maminky, dýchej, dýchej, dýchej, dýchej.

Hodnocení:   (4,7 z 5)

Dýchej, mami, dýchej: Pětiminutové cvičení pozornosti pro zaneprázdněné maminky, dýchej, dýchej, dýchej, dýchej. (Shonda Moralis)

Recenze čtenářů

Shrnutí:

Tato kniha je velmi dobře přijímána zaneprázdněnými maminkami, které hledají ve svém životě všímavost a klid. Nabízí praktické rady a postřehy, které jsou užitečné zejména pro ty, kdo se potýkají se stresem spojeným s rodičovstvím. Někteří uživatelé však zaznamenali problémy s opakováním, nedostatečnou hloubkou a problémy s tiskem.

Klady:

Snadno se čte, praktické tipy pro všímavost, užitečné pro stresované a zaneprázdněné maminky, obsahuje pronikavé citáty, zábavný a relativní obsah, účinný pro každodenní začlenění do života.

Zápory:

Některé části se opakují a postrádají hloubku, několik uživatelů hlásilo problémy s tiskem, prázdné stránky a vypadané stránky, ne všechny čtenářky považují meditaci za poutavou.

(na základě 73 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Breathe, Mama, Breathe: 5-Minute Mindfulness for Busy Moms

Obsah knihy:

Maminka si musí přečíst - Rodiče

Vítěz Národní ceny za rodičovský produkt (NAPPA)

Snadno použitelné postupy, které pomohou maminkám najít rychlé každodenní příležitosti k obnovení pozornosti a soustředění A nenechte si ujít knihu Nezapomeňte dýchat, kde najdete další pětiminutové cvičení pozornosti.

Maminky mohou mít pocit, že se životem řítí sprintem a na konci dne padají na polštář, aby druhý den ráno začaly znovu. V knize Dýchej, mami, dýchej psychoterapeutka Shonda Moralisová popisuje výhody každodenní meditace a ukazuje maminkám, jak na to - za pouhých pět minut! Navíc se s vámi podělí o více než 60 "vědomých přestávek", které maminkám pomohou naladit se na vlastní pohodu (spolu s ostatními):

⬤  Snídejte s rozvahou - bez telefonu, televize nebo novin!

⬤  Obejměte své dítě a třikrát se společně zhluboka nadechněte.

⬤  Plácněte si s pozornou maminkou - protože i maminkám se hodí pozitivní posílení.

Každá maminka - ať už se stará o nové miminko, přetaženého školáka nebo rozčileného puberťáka - se může stát všímavou maminkou!

Další údaje o knize:

ISBN:9781615193561
Autor:
Vydavatel:
Vazba:Měkká vazba
Rok vydání:2017
Počet stran:288

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Dýchej, mami, dýchej: Pětiminutové cvičení pozornosti pro zaneprázdněné maminky, dýchej, dýchej,...
Maminka si musí přečíst - Rodiče Vítěz Národní...
Dýchej, mami, dýchej: Pětiminutové cvičení pozornosti pro zaneprázdněné maminky, dýchej, dýchej, dýchej, dýchej. - Breathe, Mama, Breathe: 5-Minute Mindfulness for Busy Moms
Dýchej, posiluj, dosáhni: Pětiminutová všímavost pro ženy, které dělají všechno - zbavte se stresu,...
Take five for mindfulness: Řekněte ne vyhoření a...
Dýchej, posiluj, dosáhni: Pětiminutová všímavost pro ženy, které dělají všechno - zbavte se stresu, aniž byste ztratili svou převahu. - Breathe, Empower, Achieve: 5-Minute Mindfulness for Women Who Do It All--Ditch the Stress Without Losing Your Edge
Nezapomeňte dýchat: Pětiminutová všímavost pro zaneprázdněné ženy: Zbavte se stresu a najděte klid...
Věnujte pět minut obnovení, přeorientování a...
Nezapomeňte dýchat: Pětiminutová všímavost pro zaneprázdněné ženy: Zbavte se stresu a najděte klid kdykoli a kdekoli! - Don't Forget to Breathe: 5-Minute Mindfulness for Busy Women--Beat Stress and Find Calm Anytime, Anywhere!

Díla autora vydali tito vydavatelé:

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)