Dýchat skrz to: Mindfulness pro rodiče dospívajících

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnoceným zdrojem informací pro rodiče, kteří se potýkají s problémy výchovy dospívajících. Mnoho čtenářů oceňuje její realistická očekávání a příběhy, které se vztahují k danému tématu, ačkoli se objevují i negativní zkušenosti související s nesrovnalostmi v produktech.

Aktuální a užitečný zdroj, poutavé čtení, relativní příběhy, plno skvělých nápadů, výborná pomůcka pro vzdělávání rodičů, doporučuji bez výhrad.

Chybí slibovaný audio obsah, což způsobuje zklamání některých čtenářů.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Breathe Through This: Mindfulness for Parents of Teenagers

Obsah knihy:

Jednoduché postupy všímavosti pro rodiče dospívajících, které vám pomohou zůstat s dítětem v jeho dospívání přítomní, pozitivní a otevření. Obsahuje zvukový soubor ke stažení s řízenými cvičeními.

Výchova dospívajících může být nesmírně náročná, protože se snažíme zůstat v rovnováze a podporovat své dítě v jeho vzestupech a pádech, dopřát mu větší svobodu a zároveň zachovat nezbytné hranice. Meditace všímavosti - která klade důraz na kvalitu pozornosti, jež kombinuje plné uvědomění s přijetím každého okamžiku takového, jaký je - je praxe, která je jedinečně vhodná k tomu, aby nám pomohla posílit naše rodičovské dovednosti v tomto období. Toto cvičení - které si získalo široké uznání mezi rodinnými terapeuty a dalšími odborníky na duševní zdraví a ve školách pro snižování stresu a úzkosti a pro modifikaci chování - nám pomáhá zachovat klid ve vypjatých chvílích a méně reagovat na naše děti. Umožňuje nám to reagovat na ně způsobem, který je pro ně nejpřínosnější a který podporuje dialog, nikoliv střet.

Tato malá kniha, kterou napsala Eline Snelová, populární terapeutka a učitelka všímavosti, je velmi přitažlivým úvodem do meditace všímavosti pro rodiče dospívajících. Snelová vřele, jednoduše a přístupně popisuje, co je to všímavost a jak vám praxe založená na všímavosti může pomoci zklidnit se ve vypjatých a vyhrocených chvílích a stát se soustředěnějším a otevřenějším rodičem. Na přiloženém zvukovém nosiči Snel uvádí četné řízené meditace.