Dr. Lani's No-Nonsense Sun Health Guide: Pravda o osteoporóze: Lani: Bez obalu: Pravda o vitamínu D, opalovacích krémech, rozumném vystavování se slunci a rakovině kůže

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Lani Simpsonové „Průvodce zdravím na slunci bez nesmyslů“ poskytuje komplexní a zároveň přístupný pohled na vztah mezi vystavením se slunečnímu záření a vitaminem D a na rizika rakoviny kůže. Čtenáři ocení její výzkumem podložené informace, praktické tipy a jasná vysvětlení, díky nimž je cenným zdrojem informací pro pochopení slunečního zdraví.

⬤ Komplexní a dobře prozkoumaná
⬤ Snadno čitelná s jasnými vysvětleními
⬤ Praktické tipy pro optimalizaci vitaminu D a zároveň minimalizaci rizika rakoviny kůže
⬤ Poskytuje cenné poznatky o výběru opalovacích krémů
⬤ Poutavá schémata a shrnutí
⬤ Umožňuje čtenářům převzít kontrolu nad svým zdravím na slunci.

⬤ V textu bylo zaznamenáno několik opakování
⬤ Hloubka informací může být pro některé čtenáře ohromující
⬤ Ne všechny lékařské informace mohou být použitelné v individuálních podmínkách.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Dr. Lani's No-Nonsense Sun Health Guide: The Truth about Vitamin D, Sunscreen, Sensible Sun Exposure and Skin Cancer

Obsah knihy:

Nenechte se spálit!

Dr. Lani Simpsonová ve své nejnovější knize poskytuje čtenářům srozumitelné rady o slunci a o tom, jak naše tělo reaguje na sluneční záření. Tento průvodce pro všechny členy rodiny obsahuje: praktické informace o tom, jak bezpečně získávat vitamin D ze slunce, jak chránit sebe a svou rodinu před spálením a jak najít bezpečné opalovací přípravky. Tato kniha zkoumá, jak naši předkové uctívali slunce a jak tato víra formovala náš moderní vztah ke slunci. Průvodce zdravím na slunci Dr. Laniho bez nesmyslů obhajuje vědomý a respektující vztah ke slunci.

Slunce je dnes zařazeno na seznam karcinogenů, to je pravda, zejména když dovolíme, aby se naše kůže spálila, a zanedbáváme základní ochranu před sluncem. A také potřebujeme vitamin D, který vzniká při interakci některých paprsků s vystavenou pokožkou. Existují stovky onemocnění, která jsou spojena s nedostatkem vitaminu D, včetně: četných druhů rakoviny, hormonální nerovnováhy, úbytku kostí a osteoporózy a roztroušené sklerózy. Jak tedy získat tento nezbytný vitamin ze slunce, aniž bychom si poškodili kůži, což by mohlo skončit rakovinou kůže? Je řešením užívání doplňku stravy s vitaminem D?

Skutečnost je taková, že nedostatečné nebo příliš velké množství vitaminu D může mít zdravotní následky.

Jako kompletní příručka obsahuje kapitoly o rakovině kůže, jak ji rozpoznat a také o dostupných možnostech léčby. Závěrečná kapitola se zabývá významem samotného slunečního světla, které podporuje naše přirozené cirkadiánní rytmy pro dobrý spánek. Těmito a mnoha dalšími otázkami se zabývá kniha Dr. Laniho No-Nonsense Sun Health Guide.