DIY Spud Fit Challenge: Jak se vypořádat se závislostí na jídle s pokornou houbou: Návod na řešení problému

Recenze čtenářů

Kniha „Spud Fit“ od Andrewa Taylora představuje jednoduchou dietu založenou na bramborách, která inspirovala mnoho čtenářů k přehodnocení jejich stravovacích návyků a motivovala je k pokusu o snížení váhy při současném užívání jednoduché stravy. Zatímco dieta je chválena pro svou účinnost a autorův poutavý styl, někteří kritici mají pocit, že jí chybí hloubka a dostatek informací.

⬤ Inspirativní a motivující styl psaní autorky.
⬤ Jednoduchý a účinný přístup k plánování jídel se zaměřením na brambory, který pomáhá snižovat chutě.
⬤ Mnoho čtenářů uvádí úspěšné hubnutí a zlepšení zdravotního stavu.
⬤ Snadné čtení a pochopení, přímočaré pokyny.
⬤ Obsahuje jednoduché recepty, které jsou přístupné i těm, kteří neradi vaří.

⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že kniha postrádá hloubku, je v ní jen velmi málo příběhu na pozadí nebo rozsáhlého vysvětlení diety.
⬤ Omezená rozmanitost receptů, takže dieta může být monotónní.
⬤ Kritika, že může dlouhodobě podporovat příliš restriktivní stravu.
⬤ Někteří čtenáři si přejí více informací o výživových hodnotách, zejména pokud jde o kombinaci sladkých a běžných brambor.
⬤ Několik recenzí zmiňuje, že se cítí být klamáni ohledně zdravotních důsledků takové diety.

(na základě 130 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The DIY Spud Fit Challenge: A How-To Guide To Tackling Food Addiction With The Humble Spud

Obsah knihy:

Je klíčem k tomu, abyste za osm měsíců zhubli 110 liber (50 kg), porazili klinickou depresi a úzkost a dosáhli nejlepšího duševního a fyzického zdraví ve svém životě, "přestat jíst"? Pro Andrewa "Spud Fit" Taylora, australského otce, který se po celý rok 2016 pustil do diety založené pouze na bramborách, to rozhodně platí.

V tomto průvodci Spud Fit Challenge DIY, který obsahuje dvanáct super jednoduchých (a levných ) receptů a řadu technik všímavosti, které vám pomohou resetovat vaše tělo i mysl, vám ukáže "jak", "co" a "proč" svého neobvyklého režimu, jehož příběh se stal virálním a zaujal lidi po celém světě. Poselství je jasné: skvělé zdraví je mnohem jednodušší, než se nám zdálo.