Digitální minimalismus

Původní název:

Digital Minimalism

Obsah knihy:

Máte pocit, že na svém smartphonu ztrácíte příliš mnoho času? Máte pocit, že si na používání digitálních technologií příliš zvykáte?

Nebojte se, nejste sami.

Pokud máte pocit, že vám vaše přístroje kradou spoustu času, soustředění a energie, pak pro vás tato kniha Digitální minimalismus může mít řešení.

Poznáváte některou z těchto situací?

⬤ Vaše obrazovka počítače je zahlcena desítkami ikon.

⬤ Vašem telefonu je spousta aplikací, které ani nepoužíváte.

⬤ Trávíte tolik času uklízením e-mailové schránky.

⬤ Vaše děti si jen zřídkakdy chodí hrát ven s kamarády.

⬤ Ve vaší kanceláři je nepořádek.

⬤ Přijímáte jedno oznámení za druhým.

⬤ Všimli jste si, že máte tendenci trávit každý den tolik hodin na sociálních sítích.

⬤ V práci musíte používat tucet aplikací jen proto, abyste zvládli jeden úkol.

⬤ Obrovskou část svého času trávíte vyřizováním telefonátů.

⬤ Nepamatujete si, kdy jste naposledy vedli smysluplný rozhovor se svými blízkými.

Pokud jste to vy a ztrácíte se ve změti gadgetů, aplikací a digitálních technologií, pak vám koncepty, nástroje a tipy, které se dozvíte z této knihy Digitální minimalismus, pomohou dát věci do pořádku.

Kdo ví, možná dokonce zjistíte, že život je jednodušší a mnohem lepší, když ho máte méně, než když ho máte více.

Co se dozvíte v této knize:

⬤ Tato kniha se zaměřuje spíše na to, jak uplatnit digitální minimalismus v každodenním životě.

⬤ Tipy a strategie, které můžete udělat hned. Nemusíte být odborník, abyste se stali digitálním minimalistou, a můžete začít hned.

⬤ Spousta realizovatelných kroků, které můžete udělat, abyste si pomohli z digitální závislosti.

⬤ Příznaky digitální závislosti a důvody, proč jsou technologie pro lidskou mysl tak přitažlivé.

⬤ Postupy krok za krokem, jak si můžete odbourat telefon, počítač, používání internetu, e-mailovou schránku a osvobodit se od mnoha rušivých vlivů, které snižují produktivitu.

⬤ Nejužitečnější nástroje - včetně digitálních -, které můžete udělat pro praktikování digitálního minimalismu.

⬤ Kroky, jak provést digitální detox: Jak můžete začít pomalu a pak se úplně odpojit od internetu a technologií, abyste obnovili svou mysl a získali zpět svou sílu volby.

⬤ Cvičení digitálního minimalismu vedená odborníky a profesionály.

⬤ Jak můžete ochránit své děti před negativními účinky závislosti na digitálních technologiích.

⬤ Jak zabránit tomu, aby došlo k relapsu.

⬤ A ještě mnohem víc...

Je tato praktická příručka pro vás? Pokud máte pocit, že s vašimi návyky v oblasti chytrých telefonů není něco v pořádku - ztrácíte spánek, cítíte se vystresovaní a nedaří se vám v práci ani v osobním životě - pak jsou možná řešení, která zde najdete, přesně to, co právě teď potřebujete.

Tipy a strategie popsané v této knize jsou snadno pochopitelné a snadno se jimi řídíte, jsou dobře zpracované a zahrnují všechny podrobnosti o tom, co dělat. Byly čerpány z osobních zkušeností autora a z mentoringu odborníků a koučů.