Dieta proti bolesti zad: Neobjevený klíč ke snížení zánětu a odstranění bolesti

Recenze čtenářů

Kniha The Back Pain Relief Diet od Dr. Sinetta je čtenáři vysoce ceněna pro svůj praktický přístup k pochopení souvislostí mezi stravou a bolestmi zad. Pro mnohé z nich byla kniha transformující a po zavedení v knize navržených změn ve stravování hlásili výrazné snížení bolesti a celkové zlepšení zdravotního stavu. Kniha obsahuje snadno sestavitelné jídelníčky, recepty a osobní anekdoty, které mají u čtenářů ohlas, a je tak cenným zdrojem informací pro ty, kteří se potýkají s problémy se zažíváním a bolestmi zad.

Kniha je oceňována pro svůj přímočarý a čtivý styl, který účinně vysvětluje souvislost mezi stravou a bolestmi zad. Obsahuje praktické nástroje, jako jsou průzkumy, jídelní plány, nákupní seznamy a rozsáhlé recepty. Mnozí uživatelé uvádějí výrazné zlepšení zdravotního stavu, úlevu od bolesti a hlubší pochopení spouštěcích faktorů své stravy. Svědectví pacientů a osobní postřehy doktora Sinetta dodávají obsahu hloubku a reliabilitu.

Někteří čtenáři mohou zjistit, že konkrétní navrhované změny v jídelníčku nemusí být použitelné pro každého, protože kniha klade důraz na individuální rozdíly ve stravovacích potřebách. Několik zmínek o nutnosti konzultací se zdravotníky naznačuje, že kniha by měla být vnímána spíše jako doplněk k odborným radám než jako samostatné řešení.

(na základě 22 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Back Pain Relief Diet: The Undiscovered Key to Reducing Inflammation and Eliminating Pain

Obsah knihy:

KONEČNĚ JEDNODUCHÉ DIETNÍ ŘEŠENÍ PRO ZÁDA BEZ BOLESTI.

Celosvětově se potýkáme s epidemií bolestí zad. V současné době trpí bolestmi zad 20 % populace, přičemž 85 % jimi bude trpět v určitém okamžiku svého života. Bolesti zad se staly důvodem číslo jedna pro pracovní neschopnost, důvodem číslo dvě pro návštěvu lékaře a důvodem číslo tři pro hospitalizaci.

Co kdyby však existovalo jednoduché řešení? Dr. Todd Sinett v knize The Back Pain Relief Diet vysvětluje, že lékaři nejsou úspěšní v diagnostice a léčbě bolesti zad, protože se nezaměřují na všechny zdroje bolesti zad. A jeden z nich přehlížejí: naši stravu.

The Back Pain Relief Diet vám pomůže identifikovat spouštěče bolesti zad ve vaší stravě, mezi které může patřit mnoho takzvaných "zdravých" potravin. Dr. Sinett se podělí o vlastní zkušenost, která mu otevřela oči, když se vydal na cestu za zdravím, aby nakonec skončil s překvapivou bolestí zad.

Známé rčení "Jste to, co jíte" je příliš zjednodušené. Podle Dr. Sinetta není důležité, co jíte, ale jak jídlo jíte. Když je váš trávicí systém narušen, vzniká střevní zánět, který způsobuje zánět svalů, což často vede k bolestem zad. Podle doktora Sinetta: "Zdrojem vašich bolestí zad může být vaše strava. A naopak, vaše strava může být také řešením vašich bolestí zad ".

Dieta proti bolesti zad obsahuje:

- Podrobný přehled medicíny, která stojí za souvislostí mezi zády a dietou.

- Test zánětů zažívacího traktu, který vám pomůže zjistit, zda má vaše bolest zad příčinu v zažívacím traktu.

- Diagnostický výživový test, který určí, které potraviny způsobují vaše zažívací potíže.

- výběr podrobných jídelních plánů přizpůsobených vašim citlivostem, které sníží zánět a uzdraví vaše záda během několika krátkých týdnů.

- Deník příznaků, do kterého si budete zaznamenávat svou cestu ke zdraví prostřednictvím změn ve stravování.

Pokud trpíte bolestmi zad, Dieta proti bolestem zad nabízí jednoduché recepty na každý den, které vám mohou změnit život. Přečtěte si "Příběhy pacientů" Dr. Sinetta a zjistěte, jak strava změnila ty jejich.