3 týdny k lepším zádům: Řešení pro uzdravení strukturálních, výživových a emocionálních příčin bolestí zad.

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Todda Sinetta „Tři týdny k lepším zádům“ nabízí holistický přístup k řešení bolestí zad a zdůrazňuje souvislosti mezi stravou, emocionálním zdravím a fyzickou pohodou. Mnoho čtenářů oceňuje praktické rady, snadno proveditelné plány a komplexní zdroje, které údajně pomohly zmírnit chronické bolesti zad. Někteří čtenáři však vyjadřují skepsi ohledně účinnosti sdílených metod a anekdot, přičemž se obávají nerealistických tvrzení a předložených dietních návrhů.

⬤ Holistický přístup, který propojuje stravu, emoční zdraví a bolesti zad.
⬤ Praktické a snadno proveditelné plány s kontrolními seznamy, cvičeními a recepty.
⬤ Pozitivní svědectví pacientů, kteří pocítili úlevu od bolesti zad.
⬤ Jasný a přímočarý styl psaní, který je snadno srozumitelný.
⬤ Kniha poskytuje vhled do hlavních příčin problémů se zády.

⬤ Někteří čtenáři považují anekdoty za nepřesvědčivé a příliš přikrášlené.
⬤ Kritika výživových doporučení, která postrádají nutriční smysl.
⬤ Několik recenzentů nebylo po přečtení spokojeno s výsledky, měli pocit, že kniha nesplnila jejich očekávání.

(na základě 27 hodnocení čtenářů)

Původní název:

3 Weeks to a Better Back: Solutions for Healing the Structural, Nutritional, and Emotional Causes of Back Pain

Obsah knihy:

ÚLEVU ZA POUHÝCH 21 DNÍ.

Osmdesát procent lidí někdy v životě trpí bolestmi zad a mnozí z nich trpí příliš dlouho. Tuto statistiku lze změnit. Kniha Tři týdny k lepším zádům je klíčem k tomu, aby se všem typům lidí trpících bolestmi zad ulevilo - za pouhých 21 dní.

Našim lékařům uniká příčina bolesti zad - a to proto, že léčí pouze záda. Sinettovo řešení spočívá v revolučním konceptu: Nejde o vaše záda. Ano, je to tak. U většiny nemocných není problém v zádech Je způsoben nerovnováhou v jádru těla, chodidlech, kyčlích, krku a čelisti a nejneočekávaněji i stravou (dokonce i zdravou ) a stresem.

Vysvětlení je jednoduché. Vaše tělo se skládá ze skupiny systémů, které jsou vzájemně propojeny, a středem těchto systémů je páteř. Problém v jedné oblasti má proto téměř vždy vliv na záda. Například zanícený žaludek vyzařuje bolest do zad. Sezení na peněžence vyřazuje kyčle, což ohrožuje páteř. Stres žije ve svalech čelistí, krku a ramen, což vytváří napětí a napětí v zádech.

Kniha Tři týdny k lepším zádům nabízí jednoduchý třítýdenní přístup k léčbě bolesti zad. Dr. Sinett vám pomůže zjistit, jakým typem člověka trpícího bolestmi zad jste, a určí zdroj vašich bolestí prostřednictvím svého kvízu Zánět bolesti zad, který vám umožní stanovit správnou diagnózu. Poté vám poskytne snadno použitelné nástroje pro individuální léčebný plán, včetně protahovacích cvičení, ergonomie a strukturální péče o všechny části těla, a také dietu Už žádné bolesti zad, která obsahuje chutné recepty a techniky Enerchi, jež vám pomohou zvládat každodenní i chronické stresory a negativní emoce. Díky rychlým zdravotnickým tipům, které můžete přizpůsobit své každodenní rutině, jsou Tři týdny k lepším zádům receptem pro celé tělo na život bez bolesti zad.