Dieta na koleji: Desetistupňový program pro vytvoření plánu zdravého životního stylu, který skutečně funguje.

Recenze čtenářů

Kniha „Healthy College Eating Made Easy“ získala řadu recenzí, které chválí její informativní obsah zaměřený na zdravou výživu a změnu životního stylu vysokoškolských studentů. Mnozí čtenáři ji považovali za užitečnou pro zvládnutí stravovacích problémů na vysoké škole a ocenili důvěryhodnost autorky. Někteří uživatelé však narazili na problémy se stavem knihy a vyjádřili přání mít aktualizované informace nebo více receptů.

Informativní a snadno čtivá, nabízí praktické tipy pro zdravé stravování a změnu životního stylu, řeší problémy, kterým čelí vysokoškoláci, čtenáři ji dobře přijali jako dárek k promoci, obsahuje dobré postřehy o motivaci.

Někteří uživatelé se při příchodu setkali s problémy se stavem knihy, včetně chybějících stránek nebo nesprávných verzí, potřeby aktualizace obsahu a určité nespokojenosti s nedostatkem receptů.

(na základě 28 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Dorm Room Diet: The 10-Step Program for Creating a Healthy Lifestyle Plan That Really Works

Obsah knihy:

Program 10 kroků pro vytvoření plánu zdravého životního stylu, který skutečně funguje.

The Dorm Room Diet

Přepracované a aktualizované vydání.

Přijít na to, jak se správně stravovat a zůstat zdravý na vlastní pěst, může být těžké Zde je pomoc od někoho, kdo si tím prošel. Stejně jako mnoho dívek i Daphne Ozová v pubertě bojovala se svou váhou a nesnášela extrémní omezení v podobě módních diet. Chtěla najít řešení zdravého životního stylu, které by jí umožnilo užít si naplno studium na vysoké škole, aniž by přibrala pověstných patnáct kilo. Ale šlo by to?

S pomocí svého otce a dědečka, oba kardiochirurgové, a své matky a babičky, obě holistické výživové poradkyně, vyvinula Daphne zcela nový přístup k regulaci své váhy. Jak dobře to fungovalo? Posuďte sami: V prvním semestru studia na vysoké škole nejenže vynechala typické přibírání na váze po pivu a pizze, ale zhubla 10 kilo a stala se zdravější než kdy předtím.

Přechod na vysokou školu představuje jedinečnou příležitost, jak se nadobro chopit kontroly nad svým zdravím, a tajemství Daphneina úspěchu nyní najdete v knize The Dorm Room Diet.

Nechte se inspirovat. Získejte informace. Začněte.

V tomto revidovaném a aktualizovaném vydání svého národního bestselleru vám Daphne ukáže, jak:

⬤  přestat jíst z emocionální potřeby.

⬤  projít nejčastějšími nebezpečnými zónami nezdravého stravování, jako je jídlo v běhu, noční studium, sportovní akce a večírky.

⬤  získat potřebný pohyb, a to i na koleji.

⬤  rozumně vybírat vitamíny a doplňky stravy.

Daphne také obsahuje recepty, které si můžete připravit na koleji nebo v kuchyni (včetně veganských a bezlepkových jídel), a novou informativní část o "vědomém stravování", která vysvětluje, jak vaše volba potravin ovlivňuje vaše zdraví a planetu.

Kolejní dieta vám umožní využít nově nabytou nezávislost k vytvoření zdravého životního stylu během studia na vysoké škole - a po zbytek života.