Detoxikace a očista střev - Přírodní cesta ke zlepšení zdraví střev: Kuchařka pro zdraví střev s více než 30 lahodnými recepty

Recenze čtenářů

Kniha se důkladně zabývá zdravím střev a nabízí praktické rady, recepty a cvičení zaměřené na zlepšení trávení a celkového zdraví. Mnozí čtenáři ji považují za poučnou a srozumitelnou, někteří však vyjadřují přání mít více receptů a kritizují její spoléhání se na obecné znalosti.

⬤ Informativní a dobře strukturovaný obsah
⬤ snadno se čte
⬤ praktické recepty a cvičení
⬤ užitečné diagramy
⬤ nabízí komplexní porozumění zdraví střev
⬤ zachovává nekázavý tón
⬤ skvělé pro dospívající i dospělé.

⬤ Někteří čtenáři si přáli více receptů
⬤ vnímali, že obsahují běžné informace dostupné online
⬤ několik čtenářů uvedlo problémy s fyzickou kvalitou (např. vypadávání stránek)
⬤ může vyžadovat přeskakování na příslušné části.

(na základě 12 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Gut Detox & Cleanse - The Natural Way to Improving Gut Health: Gut Health Cookbook Featuring Over 30 Delicious Recipes

Obsah knihy:

Cítíte se odpojeni a necítíte se úplně dobře ve své kůži?

Chcete se vrátit na správnou cestu k celkovému zdraví?

Nebo máte pocit, že potřebujete stisknout tlačítko reset?

Pravdou je, že jsme tím, co jíme. Tímto tvrzením chceme poukázat na to, že zdravá strava je základem zdravého života, ale jde to mnohem hlouběji. Vše, co konzumujeme, je palivem pro naše tělo a pro biliony prospěšných bakterií, které žijí v našich střevech. Ano, čtete správně, prospěšné bakterie v našich střevech.

Střeva a sláva... Střevní pocit... Odvážný krok.

Není zvláštní, že o svých střevech tolik mluvíme, ale věnujeme jim tak málo pozornosti? Vaše střeva mají obrovský význam pro vaši pohodu, ovlivňují nejen vaše celkové vnitřní zdraví, ale dokonce i vaši náladu, osobnost a schopnost hubnout.

Ve své knize "Detoxikace a očista střev" vám nadšenci pro zdraví a fitness Brittney Davisová a Craig Williams chtějí ukázat, jak přirozeně zlepšit zdraví střev a tím i celkové zdraví. Je to jednoduchý průvodce tím, co jsou vaše střeva, co dělají, proč možná nefungují na maximum a co můžete udělat, abyste to změnili.

Zde je jen část toho, co se uvnitř dozvíte...

⬤ Funkce střev a proč zdraví začíná právě tam.

⬤  Jak provést jednoduché změny životního stylu, které přinesou VELKÉ výsledky.

⬤ 21 málo známých superpotravin, které pomáhají udržovat a vyrovnávat mikrobiom.

⬤ Kuchařská část plná receptů na snídaně, obědy a večeře. Ty nejen zlepší zdraví střev, ale také budou chutnat.

⬤  Dvoutýdenní detoxikační stravovací plán, který si můžete upravit podle svých potřeb.

⬤ Jednoduché cviky a protahovací cvičení, které se zaměřují speciálně na střeva.

... a mnoho dalšího.

Většina knih o zdraví a fitness se zaměřuje na přehnané, extrémní a nezdravé diety, kterými se snažíte detoxikovat, zhubnout a nabrat svaly. Tyto techniky se ukazují jako neúčinné a kontraproduktivní. Naším cílem je pomoci vám poskytnout trvalý, přirozený a vědecky ověřený návod na zlepšení střevního a celkového zdraví.