Deník sebevědomí: Žurnál pro překonání pochybností o sobě samém a zlepšení sebevědomí: podněty a cvičení pro překonání pochybností o sobě samém a zlepšení sebevědomí.

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro své promyšlené podněty a motivační přístup k posílení sebevědomí a sebeúcty. Mnozí čtenáři ji považují za užitečnou pro sebereflexi, zejména ti, kteří se potýkají s pochybnostmi o sobě a nízkým sebevědomím. Někteří uživatelé však vyjadřují názor, že účinnost pracovního sešitu závisí na individuálním vstupu a způsobu myšlení, přičemž některé podněty se zdají být pro ty, kteří se nacházejí v hlubším emocionálním stresu, přetěžující nebo frustrující.

⬤ Poskytuje řadu promyšlených podnětů a afirmací k sebereflexi
⬤ pomáhá zlepšit sebedůvěru
⬤ užitečný pro dospívající i dospělé
⬤ může sloužit jako podnět k rozhovoru
⬤ flexibilní struktura, která se přizpůsobí individuálnímu režimu
⬤ obsahuje další zdroje.

⬤ Účinnost se značně liší v závislosti na individuálním úsilí
⬤ některé podněty mohou být otevřené nebo frustrující
⬤ nemusí dobře rezonovat s těmi, kteří se nacházejí ve vážném emocionálním stresu
⬤ značné množství psaní se nemusí líbit uživatelům s digitálními sklony.

(na základě 32 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Self-Confidence Journal: Prompts and Practices to Overcome Self-Doubt and Improve Self-Esteem

Obsah knihy:

Posuňte se kupředu, když si prostřednictvím psaní deníku vybudujete sebedůvěru

Začněte podnikat kroky k překonání nízkého sebevědomí s Deníkem sebevědomí. Tento vedený deník, který je účinným doplňkem pracovního sešitu Sebevědomí, nabízí prostor pro zkoumání vašich emocí, zatímco se učíte, jak bojovat s negativními myšlenkami a osvojovat si zdravé chování.

Čím se tento deník sebevědomí liší od ostatních knih o sebevědomí pro ženy:

⬤ Motivační metody - Promyšlená sbírka podnětů a afirmací vybízí k hlubokému zamyšlení, které vám pomůže pochopit, z čeho pramení vaše problémy se sebevědomím, a rozvinout pozitivnější pohled na věc.

⬤ Tematický přístup-Deník je rozdělen do sedmi témat, například čelit svým strachům, která pomáhají objasnit cestu k sebevědomí a usnadňují zvládnutí každého kroku v tomto procesu.

⬤ Promyšlená cvičení--Užijte to, co jste se naučili, pomocí jednoduchých cvičení, jako je rozdělení cílů na menší akční body nebo přerámování pesimistických myšlenek optikou pozitivnějšího myšlení.

Osvoboďte se od pochybností o sobě samých a zvyšte si sebevědomí díky tomuto soucitnému deníku.