Cyklistika v karbonu: Vědecké a praktické postupy, jak ovládnout svůj metabolismus

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje informace o sacharidové cyklistice a jejích zdravotních přínosech, ale chybí v ní praktický návod pro její zavedení do každodenního života. Zatímco někteří čtenáři ji považují za působivou a srozumitelnou, jiní ji kritizují za to, že se opakuje a nenabízí konkrétní plány nebo recepty.

⬤ Působivý výklad sacharidové cyklizace krok za krokem
⬤ nabádá ke zvládnutelné stravě, která zahrnuje více sacharidů
⬤ informuje o zdravotních přínosech diety
⬤ snadno pochopitelné základy.

⬤ Není to kuchařka
⬤ postrádá praktické návody k provádění a konkrétní dietní plány
⬤ opakující se obsah
⬤ někteří ji považují za špatně napsanou s rozporuplnými informacemi
⬤ neposkytuje jasné příklady, jak dietu dodržovat.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Carb Cycling: The Science and Practice of Mastering Your Metabolism

Obsah knihy:

Jak se dostat do nejlepší kondice svého života tím, že převezmete kontrolu nad svým jídelníčkem, aniž byste se vzdali chuti nebo se vzdali jídel, která máte rádi.

Už vás nebaví skákat z jedné diety na druhou a snažit se najít něco, co by vám vyhovovalo?

Sabotuje vaše fitness cíle a plány na hubnutí špatná výživa?

Vždycky jste chtěli vyzkoušet sacharidovou cyklickou dietu, ale nevěděli jste, kde začít?

S pomocí této knihy můžete spalovat tuk, nastartovat metabolismus a dosáhnout vysněné štíhlé postavy.

Cyklická dieta je víc než jen dieta na hubnutí. Je to nástroj, který vám pomůže podívat se na fitness a výživu v novém světle a objevit, co to znamená být skutečně zdravý.

Kniha Carb Cycling: The Science and Practice of Mastering Your Metabolism vás naučí vše, co potřebujete vědět, od metodiky cyklování sacharidů až po to, jak ji implementovat do vlastního života.

Nejedná se o složitý proces a nebudete muset hladovět ani vyřazovat svá oblíbená jídla.

Uvnitř kompletního průvodce sacharidovým cyklováním pro začátečníky se dozvíte:

⬤ Jak vám cyklování sacharidů může poskytnout podporu metabolismu, kterou potřebujete k rychlému úbytku tuku.

⬤ Co sacharidový cyklus pro hubnutí zahrnuje a jak začít.

⬤ Proč jsou dny s nízkým obsahem sacharidů klíčové ve vašem novém dietním plánu.

⬤ Kompletní seznam potravin, které jsou ideální pro cyklování sacharidů a optimalizaci vašeho zdraví.

⬤ Vědecké poznatky o hladu a o tom, proč máme tendenci jíst, i když to nepotřebujeme.

⬤ Nástroje, které vám pomohou sestavit vlastní stravovací plán pro cyklování sacharidů.

A mnohem, mnohem více.

Připravte se na výsledky, o kterých jste si nikdy nemysleli, že jsou možné.

Nespočet dalších lidí využilo cyklování sacharidů k tomu, aby žili život svých snů a dosáhli svých zdravotních cílů, aniž by museli zavádět těžko dodržitelná pravidla nebo omezení.

Pokud jste připraveni se k nim přidat a zjistit, jak může cyklování sacharidů změnit vaše tělo (a následně i váš život), klikněte na tlačítko "Přidat do košíku".