Čtyři vteřiny: Jediný čas, který potřebujete, abyste nahradili kontraproduktivní návyky těmi, které skutečně fungují.

Recenze čtenářů

Celkově je kniha „Čtyři vteřiny k menšímu stresu a lepším výsledkům“ od Petera Bregmana dobře hodnocena pro své praktické rady a poutavé vyprávění. Kniha poskytuje jednoduché, ale účinné strategie pro zvýšení produktivity, zvládání stresu a zlepšení osobních a pracovních vztahů. Je strukturována do krátkých kapitol, které umožňují snadné vstřebání obsahu. Některým čtenářům však postupem času připadala méně poutavá, přičemž konkrétní výtky se týkaly autorova tónu a některých anekdot.

⬤ Poutavé vyprávění příběhů a zajímavé anekdoty.
⬤ Poskytuje praktické a jednoduché strategie pro zvýšení produktivity a zvládání stresu.
⬤ Krátké a snadno stravitelné kapitoly umožňují snadné čtení.
⬤ Nabízí postřehy, které mohou pozitivně ovlivnit osobní i pracovní vztahy.
⬤ Mnoho čtenářů považuje obsah za inspirativní a užitečný pro každodenní život.

⬤ Některé čtenáře kniha rychle přestala zajímat a časem se jim zdála méně poutavá.
⬤ Kritika autorova tónu, který je v některých anekdotách snobský nebo arogantní.
⬤ Některé koncepty mohou být vnímány jako obecně známé nebo náročné na realizaci.
⬤ Ne všechny příběhy rezonují s každým čtenářem; liší se v závislosti na osobních preferencích.

(na základě 74 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Four Seconds: All the Time You Need to Replace Counter-Productive Habits with Ones That Really Work

Obsah knihy:

Peter Bregman, autor bestselleru Wall Street Journal 18 minut, nabízí strategie, jak nahradit návyky, které nás běžně vykolejují a plýtvají energií, návyky skutečně efektivními. Věci, které si přejeme nejvíce - klid v duši, naplňující vztahy, dobré výsledky v práci - jsou překvapivě snadno realizovatelné.

Příliš často však naše nejlepší snahy o jejich dosažení stojí na destruktivních návycích, které nás sabotují. Peter Bregman nám v knize Čtyři vteřiny ukazuje, jak nahradit negativní vzorce chování energizujícím a produktivním chováním.

K tomu, aby se nám v našem rychlém světě dařilo, stačí zastavit se na pouhé čtyři vteřiny - na délku hlubokého nádechu -, což nám umožní činit záměrná a taktická rozhodnutí, která povedou k lepším výsledkům. Čtyři vteřiny odhalují: Proč je naslouchání - ne hádání - nejlepší strategií, jak změnit něčí názor Proč může stanovení cílů ve skutečnosti poškodit výkon Jak využít strategické odpojení k obnovení soustředění a síly vůle Jak může převzetí odpovědnosti za neúspěch někoho jiného ve skutečnosti pomoci vašemu týmu Praktické a pronikavé Čtyři vteřiny poskytují jednoduchá řešení, jak dosáhnout požadovaných výsledků bez stresu.