Co vás posílí: Jak prosperovat tváří v tvář změnám a nejistotě pomocí terapie přijetím a závazkem

Recenze čtenářů

Tato kniha nabízí praktické poznatky o tom, jak procházet změnami a nejistotou prostřednictvím modelu DNA-V. Zatímco mnozí čtenáři ji považovali za posilující a užitečnou pro osobní a profesní rozvoj, někteří kritizovali její závěr za odklon od politické agendy, zejména pokud jde o změnu klimatu.

⬤ Praktická a přístupná psychologie založená na vědeckých poznatcích
⬤ nabízí pevný rámec (model DNA-V) pro osobní rozvoj
⬤ poskytuje srozumitelné příklady a příběhy
⬤ posilující pro profesionály i jednotlivce
⬤ pomáhá čtenářům najít jejich hodnoty uprostřed změn.

⬤ Závěr knihy byl kritizován za prosazování politické agendy v oblasti změny klimatu
⬤ někteří měli pocit, že názory autorů zastínily původní zaměření na osobní rozvoj
⬤ vnímali nedostatek neutrality při řešení odlišných názorů.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

What Makes You Stronger: How to Thrive in the Face of Change and Uncertainty Using Acceptance and Commitment Therapy

Obsah knihy:

Nejistota se stala trvalou součástí našeho každodenního života a vyvolává úzkost, strach, smutek, zmatek a hněv.

Kniha Co vás dělá silnějšími, která vychází z velmi populárního tréninkového programu DNA-v autorů, učí čtenáře snadnému a účinnému přístupu v šesti krocích - založenému na všímavosti, terapii přijetí a závazku (ACT) a pozitivní psychologii -, jak se úspěšně vyrovnat se změnami a nepřízní osudu a získat sílu překonat vše, co jim život přichystá.