Co se děje v mindfulness: Vnitřní probuzení a ztělesněné poznávání: Kniha: Vnitřní probuzení a ztělesněné poznávání.

Recenze čtenářů

Kniha sklízí nadšené uznání za transformační vhled do všímavosti a její praktické využití v životě. Recenzenti vyzdvihují její schopnost poskytnout jasnost, moudrost a praktické dovednosti pro zvládání duševního zdraví a podporu osobního růstu.

Kniha mění život a nabízí hluboké vhledy a moudrost. Je přístupná a inteligentně napsaná, takže je vhodná jak pro učitele mindfulness, tak pro jednotlivce. Autor John je chválen za svůj pokorný přístup a efektivní sdělení složitých myšlenek, které poskytují jasný návod k praxi všímavosti.

Někteří čtenáři mohou zjistit, že hluboké vhledy knihy rezonují s určitými jedinci více než s jinými. Je zde také naznačeno, že nemusí odpovídat všem potřebám osob z různých prostředí nebo systémů víry, jak zmiňuje uživatel bez náboženského zázemí.

(na základě 2 hodnocení čtenářů)

Původní název:

What Happens in Mindfulness: Inner Awakening and Embodied Cognition

Obsah knihy:

Průkopnický výzkumník John Teasdale, který je dobře známý díky aplikaci všímavosti při léčbě deprese, nyní zkoumá širší změny, které mohou lidé zažít díky kontemplativním praktikám. Co se děje v naší mysli, když jsme pozorní? Co znamená mluvit o všímavosti jako o způsobu bytí? Jaké jsou z vědeckého hlediska příznivé účinky základních prvků kontemplativních tradic? Teasdale popisuje dva typy vědění, které si lidé vyvinuli - konceptuální a holisticko-intuitivní -, a ukazuje, jak může všímavost dosáhnout zdravější rovnováhy mezi nimi.

Mistrně popisuje mechanismy, díky nimž může tento posun ve vědomí nejen snížit emoční utrpení, ale také vést k větší radosti a soucitu a k proměně pocitu vlastního já.