Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha přináší cenné poznatky a nápady, jak mohou různé koníčky a zájmy pozitivně ovlivnit duševní zdraví. Je obzvláště užitečná pro ty, kteří se potýkají s depresí a úzkostí, a nabízí praktické návrhy na zajímavé aktivity.
Klady:Obsahuje řadu užitečných nápadů pro zvládání duševního zdraví, oslovuje široké publikum, obsahuje osobní příběhy o koníčcích, které napomáhají duševní pohodě, vybízí ke kreativním činnostem, jako je háčkování, a poskytuje inspiraci pro nové zájmy.
Zápory:Některé části mohou být příliš dlouhé, což čtenářům s problémy s pozorností ztěžuje soustředění.
(na základě 2 hodnocení čtenářů)
Původní název:
What I Do to Get Through: How to Run, Swim, Cycle, Sew, or Sing Your Way Through Depression
Obsah knihy:
Možná to zní divně, ale upřímně mohu říct, že pletení mi zachránilo život.
Když nás postihne duševní nemoc, potřebujeme po svém boku nástroje, které nám pomohou zlepšit situaci, které nám dají smysl, úlevu a troufám si říct... štěstí. Inspirativní příběhy v této knize odhalují sílu aktivit a koníčků, které rozptylují, vymítají a uklidňují, pomáhají nám léčit se a zotavovat z deprese, úzkosti a dalších duševních onemocnění - od divokého plavání a vědomého běhu až po komunitní zpěv a každodenní jógu.
Tato upřímná, povzbudivá a motivační kniha od týmu, který stojí za bestsellerem The Recovery Letters, vám pomůže objevit činnost nebo koníček, který změní váš život a rozzáří každý den.
