Člověk 2.0: Odhalte tajemství, jak rychleji spalovat tuky, budovat více svalů, mít lepší sex a stát se nejlepší verzí sebe sama.

Recenze čtenářů

Kniha představuje strukturovaný program zaměřený na kondici a výživu, zejména pro muže, prostřednictvím konceptů, jako je přerušovaný půst, hormonální cyklování a jedinečný přístup k „cheat days“. Zatímco někteří čtenáři ji považují za účinnou při hubnutí a budování svalové hmoty, jiní kritizují její nedostatek originality a hloubky při řešení myšlení a sociálních aspektů fitness.

⬤ Stručný a účinný program
⬤ úspěšné výsledky hlášené čtenáři
⬤ obsáhlé kapitoly o výživě
⬤ jedinečný hormonální přístup
⬤ poutavý pro začátečníky i zkušené fitness nadšence.

⬤ Omezené množství nových informací pro zkušené fitness nadšence
⬤ úvodní části mohou být zaměřeny na mladé muže, což může některé čtenáře odradit
⬤ mohlo by prospět více psychologické podpory a hloubky v tématech týkajících se myšlení
⬤ některými vnímáno jako příliš složité a heslovité
⬤ není vhodné pro všechny věkové kategorie a úrovně kondice.

(na základě 62 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Man 2.0: Engineering the Alpha - Unlock the Secret to Burn Fat Faster, Build More Muscle, Have Better Sex and Become the Best Version of Yourself

Obsah knihy:

Kniha Muž 2.

0, napsaná průkopníky v oblasti zdraví a poradci klíčových influencerů, včetně Tima Ferrisse a Garyho Vaynerchuka, představuje jedinečný čtyřtýdenní dietní a fitness plán, díky kterému budete vypadat a cítit se jako muž, kterým chcete být.