Čisté stravování Alice Jezte dobře každý den: Výživné a zdravé recepty pro život na cestách

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšenými ohlasy, přičemž mnozí chválili autorčin přístupný styl psaní, srozumitelnost a jednoduchost receptů a zaměření na zdravou výživu. Někteří čtenáři však měli problémy s dostupností surovin, složitostí receptů a nedostatkem nutričních informací u jednotlivých receptů.

⬤ Přehledné a nekomplikované recepty, které se snadno dodržují.
⬤ Zaměření na zdravá a výživná jídla.
⬤ Přitažlivý styl psaní a sympatický autor.
⬤ Mnoho receptů je určeno pro malé porce (1-2 osoby), což je ideální pro jednotlivce nebo malé domácnosti.
⬤ Dobrá rozmanitost receptů, včetně možností přípravy jídla a zdravých svačin.
⬤ Někteří čtenáři považovali informace o výživě za poutavé a poučné.

⬤ Některé recepty vyžadují dlouhou dobu přípravy, což nemusí být vhodné pro zaneprázdněné jedince.
⬤ Chybí obrázky u některých receptů, což zklame čtenáře, kteří dávají přednost vizuálnímu vedení.
⬤ Ingredience mohou být drahé nebo obtížně dostupné, což vede k plýtvání.
⬤ Chybí nutriční informace (kalorie/makro) u jednotlivých receptů, což je nevýhoda pro ty, kteří sledují svůj jídelníček.
⬤ Někteří čtenáři zaznamenali drobné problémy s psaním a potřebu větší organizovanosti obsahu.

(na základě 120 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Clean Eating Alice Eat Well Every Day: Nutritious, Healthy Recipes for Life on the Go

Obsah knihy:

Autorka bestsellerů Sunday Times, Clean Eating Alice, se ve své netrpělivě očekávané první kuchařce dělí o báječný výběr 100 nových receptů.

Stovky tisíc lidí na Instagramu se již nechaly inspirovat Alicinými jídly, která jsou zdravá a chutná zároveň. Když lidé nejsou posedlí jejími recepty, prohlížejí si její úžasné břišní svaly. Pro Alici je čisté stravování především o vytvoření zdravého vztahu k jídlu a věří, že každý může správnou kombinací stravy a cvičení dosáhnout trvalých změn na svém těle.

V této knize se Alice podělí o své tipy na vytvoření lákavých obědů, snídaní a večeří, které se hodí do vašeho denního režimu a pomohou vám cítit se fantasticky zevnitř. V Aliciných receptech není vynechána žádná skupina potravin. Pomocí 7 dekonstruovaných talířů s jídlem od talíře po tréninku až po talíř na den odpočinku Alice uvádí, co jíst po tréninku, ve dnech odpočinku - a samozřejmě také v den, kdy podvádíte. Nastartujte svůj den křupavými cuketovými lívanci s uzeným lososem k snídani, oběd si zpestřete krůtími hamburgery v thajském stylu a k večeři si dopřejte po tréninku grilovaný steak s balsamikovou čočkou a fetou. Součástí knihy Jíst dobře každý den jsou také Aliciny charakteristické jednoduché výměny a Alicin vzorový týdenní jídelníček, abyste se mohli jejími radami řídit do puntíku.