Čisté stravování Alice Bible těla: Cítit se fit a báječný zevnitř.

Recenze čtenářů

Kniha je velmi chválena pro svůj přístupný a realistický pohled na zdraví, výživu a kondici, přičemž uživatelé oceňují snadno použitelné recepty a cvičební plány. Někteří recenzenti však upozorňovali na značné překlepy, méně receptů, než bylo inzerováno, a měli pocit, že obsah není nijak převratný.

⬤ Snadno realizovatelné recepty
⬤ praktická a chutná jídla
⬤ užitečné cvičební postupy
⬤ podporující a motivující autor
⬤ uživatelsky přívětivý přístup k čistému stravování
⬤ cenová dostupnost ve srovnání s podobnými knihami.

⬤ Mnoho překlepů ve verzi pro Kindle
⬤ méně receptů, než bylo inzerováno
⬤ některé recepty mě zklamaly
⬤ nemusí nabídnout nové informace pro zkušené čtenáře
⬤ mírná křivka učení názvů ingrediencí.

(na základě 170 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Clean Eating Alice the Body Bible: Feel Fit and Fabulous from the Inside Out

Obsah knihy:

Alice vás inspiruje k objevení nového způsobu stravování a cvičení, který zažene nízkokalorické diety a ukáže vám cestu ke zdravějšímu tělu i mysli. Nejde o dietu - jde o trvalou změnu životního stylu.

Alice věděla, že o rychlou nápravu jí nejde - potřebovala trvalou změnu životního stylu. Ve světě, kde je všechno tak instantní a kde jsme byli naučeni věřit, že dieta by měla mít rychlé výsledky, jsme ztratili pochopení pro to, jak správně vyživovat své tělo, abychom dosáhli dlouhodobého a udržitelného zdraví a kondice. Bible těla je vaším průvodcem k přijetí lepšího způsobu života, který vám dodá pocit povzbuzení.

The Body Bible vám nabízí více než 80 lákavých receptů na čisté a přitom chutné snídaně, obědy, večeře a svačiny, které změní váš způsob stravování a pocity. Provede vás také Alicinými snadno proveditelnými HIIT tréninky, které můžete provádět kdekoli a kdykoli. Tato kniha vám ukáže, jak zkombinovat osvědčený plán stravování a cvičení, abyste získali silné tělo a zdravé myšlení, které vám vydrží po celý život.

'Tato kniha je o tom, jak vypadat a cítit se skvěle uvnitř i navenek, musíte být disciplinovaní a oddaní, ale slibuji, že dostanete to, co do ní vložíte. Navždy změní způsob, jakým se stravujete a cítíte. - Alice, leden 2016.