Cirkadiánní rytmy: Velmi stručný úvod

Recenze čtenářů

Kniha přináší poučný a dobře prozkoumaný výzkum cirkadiánních rytmů, zdůrazňuje význam světla a jeho vliv na biologické funkce. Obecně je dobře hodnocena pro svou srozumitelnost, přístupnost a relevanci, zejména pro ty, kteří se zajímají o pochopení vědeckých poznatků o spánku a cirkadiánních cyklech. Někteří čtenáři však považovali části vědeckých poznatků za náročné a knihu za poněkud stručnou.

Informativní a stručná, snadno čitelná, dobře vysvětlené pojmy, vhodná jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří mají určité znalosti. Obsahuje důležité poznatky o cirkadiánních rytmech a jejich důsledcích pro zdraví. Poutavě napsané s fascinujícími příklady.

Pro některé čtenáře byl vědecký obsah náročný na pochopení. Několik recenzentů mělo pocit, že kniha je příliš krátká a v některých tématech postrádá hloubku.

(na základě 21 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Circadian Rhythms: A Very Short Introduction

Obsah knihy:

Denní rotace Země ovlivňuje téměř každého živého tvora. Od svítání do soumraku se mění světlo, teplota, vlhkost a srážky. Tyto změny jsou však pravidelné, rytmické, a tudíž předvídatelné. Téměř 24hodinový cirkadiánní rytmus je tedy vrozený: geneticky naprogramované hodiny, které v podstatě tikají samy od sebe.

Tento velmi stručný úvod vysvětluje, jak mohou organismy „znát“ čas, a odhaluje, čemu nyní rozumíme, pokud jde o povahu a fungování chronobiologických procesů. Foster a Kreitzman se věnují proměnným, jako je světlo, metabolismus, lidské zdraví a roční období, a ilustrují, jak může jet lag a práce na směny ovlivnit lidskou pohodu, a uvažují o cirkadiánních rytmech spolu s celou řadou poruch, od schizofrenie po obezitu.

O ŘADĚ: Řada Very Short Introductions z nakladatelství Oxford University Press obsahuje stovky titulů z téměř všech tematických oblastí. Tyto knihy kapesního formátu jsou ideálním způsobem, jak se rychle dostat do nového oboru. Naši odborní autoři kombinují fakta, analýzy, pohled na věc, nové myšlenky a nadšení, aby zajímavá a náročná témata učinili velmi čtivými.