Cesta do sebe: Kniha: Jemná cvičení k osvobození těla, mysli a ducha

Recenze čtenářů

Kniha nabízí ucelený pohled na praxi Do-In a představuje různá cvičení zaměřená na regulaci energie a podporu zdraví. Přestože mnozí čtenáři považují cvičení za přínosná a informace za poučné, několik recenzí upozorňuje na nutnost osobního vedení pro optimální pochopení a praxi. Někteří čtenáři navíc vyjádřili přání aktualizovaného obsahu, přehlednějších vizualizací a návodů, aby byla cvičení přístupnější.

Mnozí čtenáři ocenili jemná cvičení, která podporují pohodu, považují knihu za zasvěcenou a považují ji za cenný zdroj informací pro osobní zdraví. Nabízí důkladný úvod do Do-In a makrobiotických principů a někteří uživatelé uváděli, že popsaná cvičení mají významný přínos pro zdraví.

Několik čtenářů zmínilo, že kniha může být matoucí bez předchozích zkušeností s bojovými uměními nebo osobní výukou. Někteří měli pocit, že kvalita obrázků je nedostatečná, a přáli si videa, která by jim pomohla při učení cviků. Kromě toho se objevily obavy, že některá cvičení nemusí být vhodná pro osoby se specifickými zdravotními problémy.

(na základě 27 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Do-In Way: Gentle Exercises to Liberate the Body, Mind, and Spirit

Obsah knihy:

D o-In je starobylé tradiční cvičení pro kultivaci fyzického zdraví, duševního klidu a duchovnosti. Za posledních 5 000 let posloužilo jako základ známých disciplín, jako je shiatsu, akupunktura, moxování, jógová cvičení a meditace.

D o-in, což doslova znamená táhnout a protahovat, vznikl jako způsob dosažení dlouhověkosti a dosažení nejvyššího potenciálu duševního a duchovního rozvoje. Techniky D o-In jsou sérií pohybů, jejichž cílem je harmonizovat tělesné systémy. The D o-In Way podrobně popisuje základní aspekty tohoto cvičení, které zahrnuje dýchání, držení těla a automasáž a manipulaci s cílem stimulovat tělesné systémy.

Jemné působení tlaku na tělesné meridiány koresponduje s fyzickými procesy a umožňuje úpravu vnitřních orgánů. Jedná se o komplexní příručku starobylého pohybového systému určeného k posílení fyzického, duševního a duchovního zdraví.