CBT výtvarná pracovní kniha pro zvládání stresu

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 4 hlasů.

Původní název:

The CBT Art Workbook for Managing Stress

Obsah knihy:

Tyto ilustrované pracovní listy využívají principy CBT a pomáhají dospělým pochopit a zvládat pocity stresu.

Aktivity sledují rámec typického kurzu CBT: jak funguje, zabývají se podstatou stresu, propojují myšlenky, pocity, chování a fyziologické cykly, zkoumají různé úrovně myšlení a přesvědčení a určují cíle a plánování budoucnosti. Představuje tyto teorie přístupnou formou, aby se dospělí seznámili se základy CBT, které budou používat v pracovních listech. Mohou je vyplňovat psaním nebo kreslením, spolu s možností vybarvovat části stránek při zvažování myšlenek.

Kniha je vhodná pro dospělé při individuální nebo skupinové práci a je vynikajícím materiálem, který lze použít jako samostatný zdroj informací nebo ve spojení s odbornou terapií při zvládání stresu.