Recenze čtenářů
Shrnutí:Celkově kniha Anonymní úzkostlivci: Velká kniha o závislosti na úzkosti poskytuje cenné poznatky a praktické nástroje pro řešení úzkosti jako závislosti pomocí dvanácti kroků. Nabízí směs duchovních praktik a moudrosti, která může být přínosná pro ty, kdo bojují s úzkostí, zejména v kontextu zotavení.
Klady:⬤ Nabízí jedinečný pohled na úzkost jako závislost.
⬤ Integruje dvanáct kroků, díky čemuž je pro zotavující se lidi srozumitelná.
⬤ Sdílí různé duchovní praktiky z různých tradic.
⬤ Obsahuje praktické nástroje a cvičení pro zvládání úzkosti.
⬤ Promyšlený a inspirativní obsah.
Zápory:⬤ Obsahuje gramatické chyby, které mohou čtenáře rozptylovat.
⬤ Čtení a používání cvičení může být někdy zdlouhavé.
⬤ Sama o sobě nemusí poskytnout úplný lék na úzkost.
(na základě 6 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Anxiety Anonymous: The Big Book on Anxiety Addiction
Obsah knihy:
Když jste v zajetí úzkosti, strachu nebo obav: - Cítíte se bezmocní, abyste zastavili své reakce? -Cítíte se ve svém životě nezvládnutelní? -Narušuje vaše touha po kontrole váš život? -Cítíte se beznadějně vyléčeni? Pokud na tyto otázky odpovíte "ano", stala se z vaší úzkosti závislost. Působí jako droga, která vás vzrušuje, otupuje a ovládá, což způsobuje, že se vyhýbáte plnohodnotnému životu.
Dennis Ortman, Ph. D., nahlíží na úzkost jako na závislost a provede vás osvědčenými Dvanácti kroky Anonymních alkoholiků, abyste našli úlevu od své úzkosti.
Ukazuje, jak Kroky nabízejí praktickou moudrost, jak přeměnit své úzkostné myšlenkové návyky v konstruktivní jednání. Kroky vás vyzývají, abyste se zastavili, podívali, naslouchali a pak vědomě jednali a vytvořili si nový život, který probudí vaše pravé já.
