Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha získala od uživatelů smíšené hodnocení. Zatímco někteří ji chválí za uspořádání, ilustrace a praktičnost pro jogíny, jiní ji kritizují za přílišnou jednoduchost, nedostatečnou hloubku a problémy s doručením.
Klady:Špičkový zákaznický servis a balení, skvělý zdroj informací pro jogíny s obrázky a podrobnými popisy, dobře zpracované ilustrace, srozumitelné pohyby pro začátečníky.
Zápory:Obdržena poškozená kniha, dlouhá dodací lhůta, považována za předraženou a základní, nezajímavé ilustrace, špatná nápověda ke cvičení, není technicky podrobná, jak se očekávalo.
(na základě 6 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Anatomy of Movement - Exercises
Obsah knihy:
Anatomie pohybu: Cvičení, doprovodný svazek k Anatomii pohybu, popisuje a ilustruje prostřednictvím stovek kreseb ucelenou řadu cviků zahrnujících nejběžnější pohyby těla. V tomto novém, třetím vydání byly všechny ilustrace aktualizovány a fotografie nahrazeny novými.
Cviky byly vybrány na základě jejich účinnosti a s ohledem na jejich bezpečnost. Některé jsou navrženy tak, aby se zaměřily na posílení určité oblasti nebo svalové skupiny, jiné na celé tělo. Každé cvičení připravuje tělo na to, aby dobře reagovalo na požadavky konkrétních pohybů.
Společně slouží jako základ pro specializovanější pohyby spojené s různými tělovýchovnými disciplínami a terapiemi. Prezentace se řídí posloupností v knize Anatomie pohybu.
U každé oblasti těla autoři popisují charakteristické pohyby; možné zdroje ztuhlosti nebo ochablosti a způsoby jejich odhalování, prevence a překonávání; způsoby posilování konkrétních svalů nebo svalových skupin a způsoby koordinace pohybů. Následují stránky s cvičením, na nichž jsou předvedeny konkrétní cviky.
